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  微影中心1 2013-10-22 00:00:00

  你好，含維生素B高的水果有西紅柿、橘子、香蕉、核桃等，另外含維生素B12多的食物主要是肝、腎等內(nèi)臟器官，如有這類維生素缺乏，建議多進食些上述食物和水果。

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  wo叫大姐姐i 2015-06-16 00:00:00

  黃色的水果含有維生素b族較多，其中以橙子、橘子、香蕉等含量較為豐富。另外，葡萄、梨子、核桃、板栗、彌猴桃等也含有較多的維生素b族。 維生素B（Vitamin B）舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等。屬于水溶性維生素. 維生素B主要有維生素B1（硫胺素、康腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP(尼克酸或煙酸、康癩皮病維生素)、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素B12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。

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  go小飛454 2018-07-12 00:00:00

  1.維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。2.維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的維生素B2 。3.維生素B3的主要來源為：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少。4.維生素B5的主要來源為：酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米5.維生素B6的主要來源為：瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。6.維生素B12的主要來源為：肝、魚、牛奶擴展資料維生素B（Vitamin B）舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等。屬于水溶性維生素。生素B主要有維生素B1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素B12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。參考資料百度百科-維生素B

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