參與評論

評論

登錄后參與評論

全部評論(5條)

• 

  氿皋飛鶴 2006-05-25 00:00:00

  要說多維生素B有整瓶的賣的

  贊(14)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  村南頭放牛的 2012-08-09 00:00:00

  紐崔萊的B族和倍立健

  贊(16)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  微影中心1 2006-05-25 00:00:00

  維生素B族含量多的食物有：豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。

  贊(4)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  意猶未盡lele 2017-09-26 00:00:00

  維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。 以下是含有豐富維生素B的食品： ①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 ②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。 ③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。 B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認(rèn)真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組?？纯瓷鲜龇诸惥涂梢悦靼?，②和⑧全都含在大體相同的食物中。因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把B族維生素攝取到手。

  贊(6)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  惟惜戀鬼飄飄 2018-06-28 00:00:00

  含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、大豆、花生、黑米、胚芽米等。 含有豐富維生素B2的食品：香菇、小麥胚芽、雞蛋等。 含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。 希望可以幫到你！

  贊(11)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論