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- xueyanzhong 2017-07-25 00:00:00
- 含有多不飽和脂肪酸的食物：蔬菜:大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。 大豆及豆制品:黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆. 魚類：各種海魚，甲魚 水果：葡萄，桔子，山楂 食用油類：花生油、大豆油、橄欖油、茶油 堅(jiān)果類：葵花籽，核桃，花生米
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