全部評(píng)論(1條)
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- 位heart 2017-03-21 00:00:00
- 有的媽媽怕吹風(fēng)，常隔著玻璃讓曬太陽(yáng)，豈不知紫外線(xiàn)穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線(xiàn)阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。 Z好是在戶(hù)外曬太陽(yáng)。人曬太陽(yáng)的主要作用是皮膚通過(guò)紫外線(xiàn)的照射來(lái)幫助人體合成維生素D。 維生素D既被看作維生素，又被當(dāng)作一種荷爾蒙，因?yàn)樗蔷S生素中的極少數(shù)例外。絕大多數(shù)維生素人體無(wú)法自己合成，而必須通過(guò)食物或者藥劑補(bǔ)充來(lái)攝取，而維生素D卻可以由紫外線(xiàn)照射的皮膚合成（陽(yáng)光直射就可以）。曬太陽(yáng)可以曬雙腿、曬后背、曬頭頂?shù)取?曬雙腿，不不能曬眼睛的。Z好在戶(hù)外，或?qū)挸ǖ年?yáng)臺(tái)上。給曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，每天二小時(shí)，但不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下直射。
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