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  阿水的 2017-08-08 00:00:00

  維生素D主要有一下幾個作用： 提高肌體對鈣、磷的吸收; 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全; 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收; 防止氨基酸通過腎臟損失; VD除以上重要作用以外，研究發(fā)現(xiàn)，維生素D水平太低的新生兒，罹患呼吸道感染危險更大，兒童早期呼吸疾病也會增多。 缺乏維生素D會對身體帶來很大的危害，缺乏維生素的人群，主要以嬰幼兒為主，維生素D缺乏與過量的表現(xiàn)嬰幼兒缺乏維生素D可引起佝僂病、軟骨病、齲齒、骨質(zhì)疏松癥，但近年來研究的結(jié)果，表明對其他組織也有重大影響，還能增加一些疾病乳腺癌、糖尿病、血脂代謝、心血管疾病發(fā)生的危險。 維生素D與鈣的關(guān)系備受關(guān)注，一直都有補鈣要同時補充維生素D的說法，為什么補鈣還要補充維生素D呢?新稀寶營養(yǎng)專家來給大家解釋一下。 維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。它被用來FZ兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關(guān)節(jié)痛等等?；加泄琴|(zhì)疏松癥的人通過添加合適的維生素D和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。除此以外，維生素D還被用于降低結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機率，對免疫系統(tǒng)也有增強作用。 維生素D和鈣的關(guān)系，從維生素D的作用機制里也可以看出來。維生素D的前體(生成維生素D的原料)存在于皮膚中，當陽光直射時會發(fā)生反應(yīng)轉(zhuǎn)化為維生素D3，D3分子被運送到肝臟并且轉(zhuǎn)化為維生素D的另一種形式25位單脫氧膽固醇，這種形式的效用更大。然后25位單脫氧膽固醇又被轉(zhuǎn)運到腎形礦脈并在那里被轉(zhuǎn)化為1，25位二羥膽鈣化(甾)醇，這種形式是維生素DZ有效的狀態(tài)。然后維生素D將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協(xié)同作用來平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強人體對鈣離子的吸收能力。 怎么補充維生素D呢?維生素D主要來源于動物性食物，多存在動物肝臟、海魚、蛋黃和瘦肉，奶及奶制品、紅小豆、芝麻醬、小白菜、海帶、蝦皮、魚蝦中，此外多曬太陽，接受紫外線的照射也能給機體補充維生素D，但是維生素D不可過量補充，如果過量服用維生素D，會使體內(nèi)維生素D蓄積過多，出現(xiàn)中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等，想要補充維生素D又能同時補充鈣質(zhì)，Z好是選擇一些含有維生素D的鈣片，如醫(yī)生經(jīng)常推薦的體恒健牌鈣之緣片，含碳酸鈣，維生素D，人體吸收率高。

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  高榮方ok 2017-08-08 00:00:00

  并不是，因為人類吸收鈣時需要維生素D。所以只不過是這兩個經(jīng)常一起補而已，并不是一樣的。

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  __漸忘ち 2018-06-28 00:00:00

  補鈣的時候，Z應(yīng)該伴隨著補充維生素D，維生素D可以促進鈣吸收

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