全部評(píng)論(4條)
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- mm915905710 2018-06-22 00:00:00
- 動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚，里脊瘦肉，牛奶，蝦是六種富含維生素D的食物
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- 男怪_01 2009-05-20 00:00:00
- 吃魚甘油…
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- 微影中心1 2009-05-20 00:00:00
- 牛奶 .豆制品 .蔬菜.豬肝（肉類） 放心吧，保證對(duì)，我們期中考試考的就是這道題，我就是這樣寫的，答對(duì)了
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- scnud19 2017-09-28 00:00:00
- 維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動(dòng)物性食物。維生素D的來源與其他營(yíng)養(yǎng)素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽(yáng)，接受更多的紫外線照射。 經(jīng)常曬太陽(yáng)，以保證足夠的紫外線照射，預(yù)防維生素D的缺乏。經(jīng)常曬太陽(yáng)，以保證足夠的紫外線照射，預(yù)防維生素D的缺乏。但是要記住曬陽(yáng)光可不是中午去曬，要在早上10點(diǎn)之前下午3點(diǎn)之后才可以曬啊，因?yàn)橹形绲挠泻饩€太多了。但值得注意的是，維生素D不可過量補(bǔ)充，如果過量服用維生素D，會(huì)使體內(nèi)維生素D蓄積過多，出現(xiàn)中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。
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