全部評(píng)論(5條)
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- KPC四BOHL 2009-11-18 00:00:00
- 水溶性的沒事，脂溶性的有限量，因?yàn)楦闻K代謝需要時(shí)間
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- gukjimf22390 2009-11-17 00:00:00
- 吃維生素不會(huì)上火，放心吧。
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- dfhgghikt 2009-11-16 00:00:00
- 口服的物質(zhì)經(jīng)4小時(shí)后從尿液排出體外。尤其是水溶性的維生素B、C，經(jīng)過消化、吸收2小時(shí)后就排出體外。 脂溶性的維生素A、D、E、K在體內(nèi)可停留約24小時(shí)，而且剩余的部分會(huì)貯藏在肝臟里。 所以，維生素一般不存在過量的問題，只有不足的。 水果都含豐富的維生素，而多數(shù)水果還是清熱的。
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- 專業(yè)刷分517 2009-11-20 00:00:00
- 會(huì)的，而且亂吃還有害！ 我的回答，常被一些在此做廣告的小人污蔑說我是“灌水”。 可是，我還要反復(fù)勸誡，用事實(shí)論事。 每每見到類似問題，又必須反復(fù)的向各位講，以保眾生健康！---- 不要被市面各類維生素忽悠了。這類保健用品，少用為妙。特別是年輕人，，， 各個(gè)品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多。亂吃一定會(huì)吃出病來，，，， 實(shí)際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。 （常吃維生素是極其不科學(xué)的所謂進(jìn)補(bǔ)）。 再多啰嗦幾句： 人類的生長和生存是要靠正常的、科學(xué)的飲食+活動(dòng)。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當(dāng)成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！ 比如：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服。 盡量不偏食多日光活動(dòng)，（非日曬）即可。就有利于營養(yǎng)吸收。 目前，特別是很多年紀(jì)輕輕的人對(duì)吃維生素有誤區(qū)。特舉例： 其實(shí)，不論啥牌子的VE\VC，主要看質(zhì)量。市場上的都是忽悠， 因?yàn)椋簭目茖W(xué)角度講，VE的化學(xué)分子式，世上就只有一個(gè)。否則就不可能叫VE. (VC也是如此） 什么天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。 主要是成分都比不了醫(yī)用的VE/VC！其含量Z高而且有標(biāo)準(zhǔn)。(維生素B族要混合型的，不可單一。） 市面上的特別是安利、養(yǎng)生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫(yī)用的相比。 還是遵醫(yī)囑，用醫(yī)用的VE/VCZ合適。 *** 世界上迄今為止，對(duì)如何服用維生素和礦物質(zhì)來調(diào)養(yǎng)人的機(jī)體問題，還沒有一個(gè)比較成熟的概念。尤其是對(duì)某些微量元素的攝入，誰也不能確定出Z合理的用量。Z大的困難在于，生產(chǎn)者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環(huán)境等。 而且，一個(gè)健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應(yīng)該把錢花在毫無意義的事情上面。 很多人甚至是天天吃維生素，對(duì)正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進(jìn)食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當(dāng)反倒對(duì)人體有害）。 再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天Z佳吃1~2個(gè)。為什么吶？您也清楚了。 上述請(qǐng)斟酌。 祝健康！
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- go小飛454 2017-10-12 00:00:00
- 維生素不足或者過剩都會(huì)導(dǎo)致不利于身體正常的生長，維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。如果在空腹時(shí)服用維生素，會(huì)在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。
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