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  gaoli1739 2018-07-11 00:00:00

  我的小公主我很愛他把自己照顧到家

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  氿皋飛鶴 2014-04-20 00:00:00

  大劑量的維生素Ｃ并非對人體有益無害，它可以引起很多副作用。長期大量服用維生素Ｃ（每天１～２克以上），由于維生素ＣZ后在體內(nèi)代謝成草酸，可使尿中草酸鹽大量升高，形成結(jié)石，并可使血液和尿中的尿酸含量升高，導(dǎo)致痛風(fēng)病突然發(fā)作。大劑量服用維生素Ｃ還可使體內(nèi)微量元素銅、鋅含量下降，也可造成維生素Ｂ１２的缺乏，引起貧血。維生素Ｃ還可使鈣質(zhì)加速溶解進(jìn)入血液而出現(xiàn)高鈣血癥和低鈉血癥。有些人還可以出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心、腹瀉等。

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  KPC四BOHL 2014-04-20 00:00:00

  不好，維生素A.B.C.D.E等等都是有Z高限量的，比如維生素C每日的Z高限量在500mg左右，超過500mg就會有頭暈等副作用，一般在 200－300mg為宜，還有比如維生素D，Z高限量每日在10 ug，也就是400IU，超過這個量是有毒性的。所以，吃保健品或者是藥品的時候要嚴(yán)格按照說明書上的標(biāo)示量吃，千萬不能過量服用，否則不僅沒有達(dá)到本來的補(bǔ)充維生素的功效，反而有可能會中毒。

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  dfhgghikt 2014-04-20 00:00:00

  大量服用維生素Ｃ對身體有害嗎？ 維生素Ｃ對人體廣泛的有益作用，已逐漸為大家所熟知，尤其在上的功效，使人們?nèi)菀桩a(chǎn)生誤會，認(rèn)為：既然維生素Ｃ有那么多的好處，應(yīng)該每天多吃一點，越多越好。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，這種認(rèn)識是不正確的。合理營養(yǎng)要求，各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入要符合人體的生理需要，各營養(yǎng)素之間要有一定的平衡，某一種營養(yǎng)素的單獨過多的攝入，都會影響到其它營養(yǎng)素的作用，甚至產(chǎn)生有害影響，維生素Ｃ也不例外。大劑量的維生素Ｃ并非對人體有益無害，它可以引起很多副作用。長期大量服用維生素Ｃ（每天１～２克以上），由于維生素ＣZ后在體內(nèi)代謝成草酸，可使尿中草酸鹽大量升高，形成結(jié)石，并可使血液和尿中的尿酸含量升高，導(dǎo)致痛風(fēng)病突然發(fā)作。大劑量服用維生素Ｃ還可使體內(nèi)微量元素銅、鋅含量下降，也可造成維生素Ｂ１２的缺乏，引起貧血。維生素Ｃ還可使鈣質(zhì)加速溶解進(jìn)入血液而出現(xiàn)高鈣血癥和低鈉血癥。有些人還可以出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心、腹瀉等。 正常的兒童、少年只要每天保證有一定數(shù)量的新鮮蔬菜和水果的攝入，就可以獲得所需要的維生素Ｃ，不必另外添加維生素Ｃ片劑。特殊需要增加維生素Ｃ的供給時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，要避免盲目地攝入大劑量維生素Ｃ，以免產(chǎn)生一些不必要的有害作用。 為什么說維生素Ｃ是Z嬌嫩的維生素？ 維生素Ｃ又名抗壞血酸，是水溶性維生素。說它是Z嬌嫩的維生素，原因有如下幾點： （１）從其理化性質(zhì)來講，它對氧很敏感，故易被氧化，特別在有銅等離子存在時氧化更明顯。堿可使其大量破壞。 （２）維生素Ｃ主要來源于新鮮蔬菜與水果，但是在高等植物中，就目前所知至少有５種酶系統(tǒng)能催化維生素Ｃ的氧化破壞，如抗壞血酸氧化酶，過氧化酶等，所以，在蔬菜貯存過程中，維生素Ｃ就會遭到破壞損失。 （３）蔬菜清洗、烹調(diào)不科學(xué)，在烹調(diào)過程中又有一部分被破壞。如烹調(diào)前后，綠豆芽中維生素Ｃ從１０毫克／１００克下降到５．６毫克／１００克，大白菜從１６．５毫克／１００克下降到１２．９毫克／１００克。且蔬菜燒熟后，隨著時間的延長，其中維生素Ｃ含量將成倍地遞減。 了解了以上情況，在實際生活中就可采取必要措施的減少維生素Ｃ的損失。如蔬菜、水果應(yīng)買新鮮的，要先洗后切，以免維生素Ｃ隨水流失；要急火快炒，避免用銅鍋；蔬菜燒好后Z好一次吃完，盡量不要吃剩菜，以免其中的維生素Ｃ大量破壞。只要經(jīng)常能吃到足夠的新鮮蔬菜，并注意以上幾點，一般說來，是不會發(fā)生維生素Ｃ缺乏的。

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  阿水的 2014-04-20 00:00:00

  大量服用維生素Ｃ對身體有害嗎？ 維生素Ｃ對人體廣泛的有益作用，已逐漸為大家所熟知，尤其在上的功效，使人們?nèi)菀桩a(chǎn)生誤會，認(rèn)為：既然維生素Ｃ有那么多的好處，應(yīng)該每天多吃一點，越多越好。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，這種認(rèn)識是不正確的。合理營養(yǎng)要求，各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入要符合人體的生理需要，各營養(yǎng)素之間要有一定的平衡，某一種營養(yǎng)素的單獨過多的攝入，都會影響到其它營養(yǎng)素的作用，甚至產(chǎn)生有害影響，維生素Ｃ也不例外。大劑量的維生素Ｃ并非對人體有益無害，它可以引起很多副作用。長期大量服用維生素Ｃ（每天１～２克以上），由于維生素ＣZ后在體內(nèi)代謝成草酸，可使尿中草酸鹽大量升高，形成結(jié)石，并可使血液和尿中的尿酸含量升高，導(dǎo)致痛風(fēng)病突然發(fā)作。大劑量服用維生素Ｃ還可使體內(nèi)微量元素銅、鋅含量下降，也可造成維生素Ｂ１２的缺乏，引起貧血。維生素Ｃ還可使鈣質(zhì)加速溶解進(jìn)入血液而出現(xiàn)高鈣血癥和低鈉血癥。有些人還可以出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心、腹瀉等。 正常的兒童、少年只要每天保證有一定數(shù)量的新鮮蔬菜和水果的攝入，就可以獲得所需要的維生素Ｃ，不必另外添加維生素Ｃ片劑。特殊需要增加維生素Ｃ的供給時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，要避免盲目地攝入大劑量維生素Ｃ，以免產(chǎn)生一些不必要的有害作用。 為什么說維生素Ｃ是Z嬌嫩的維生素？ 維生素Ｃ又名抗壞血酸，是水溶性維生素。說它是Z嬌嫩的維生素，原因有如下幾點： （１）從其理化性質(zhì)來講，它對氧很敏感，故易被氧化，特別在有銅等離子存在時氧化更明顯。堿可使其大量破壞。 （２）維生素Ｃ主要來源于新鮮蔬菜與水果，但是在高等植物中，就目前所知至少有５種酶系統(tǒng)能催化維生素Ｃ的氧化破壞，如抗壞血酸氧化酶，過氧化酶等，所以，在蔬菜貯存過程中，維生素Ｃ就會遭到破壞損失。 （３）蔬菜清洗、烹調(diào)不科學(xué)，在烹調(diào)過程中又有一部分被破壞。如烹調(diào)前后，綠豆芽中維生素Ｃ從１０毫克／１００克下降到５．６毫克／１００克，大白菜從１６．５毫克／１００克下降到１２．９毫克／１００克。且蔬菜燒熟后，隨著時間的延長，其中維生素Ｃ含量將成倍地遞減。 了解了以上情況，在實際生活中就可采取必要措施的減少維生素Ｃ的損失。如蔬菜、水果應(yīng)買新鮮的，要先洗后切，以免維生素Ｃ隨水流失；要急火快炒，避免用銅鍋；蔬菜燒好后Z好一次吃完，盡量不要吃剩菜，以免其中的維生素Ｃ大量破壞。只要經(jīng)常能吃到足夠的新鮮蔬菜，并注意以上幾點，一般說來，是不會發(fā)生維生素Ｃ缺乏的。

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  開機(jī)6154645 2017-11-26 00:00:00

  大劑量的維生素Ｃ并非對人體有益無害，它可以引起很多副作用。長期大量服用維生素Ｃ（每天１～２克以上），由于維生素ＣZ后在體內(nèi)代謝成草酸，可使尿中草酸鹽大量升高，形成結(jié)石，并可使血液和尿中的尿酸含量升高，導(dǎo)致痛風(fēng)病突然發(fā)作。大劑量服用維生素Ｃ還可使體內(nèi)微量元素銅、鋅含量下降，也可造成維生素Ｂ１２的缺乏，引起貧血。維生素Ｃ還可使鈣質(zhì)加速溶解進(jìn)入血液而出現(xiàn)高鈣血癥和低鈉血癥。有些人還可以出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心、腹瀉等。 采納哦

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