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  wangfei605605 2008-10-18 00:00:00

  熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，吃調(diào)味過重的料理等也會掉頭發(fā)的````-_-!

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  ddddyyyyy6 2008-10-18 00:00:00

  本人是美發(fā)師。你的頭發(fā)愛出油嗎？愛出油的話也會引起脫發(fā)。因為油脂中有一種毒素，會引起脫發(fā)的。還有可能是你的頭發(fā)很長，看起來就掉了很多。還有人一天掉80~100根頭發(fā)是正常的。不用太擔心。掉到頭發(fā)稀疏的程度的話，只能用醫(yī)院了。

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  啊3哦 2008-10-18 00:00:00

  多吃牡蠣補鋅，吃點復合維生素B。

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  影云淡風輕 2015-10-01 00:00:00

  嚴重掉頭發(fā)從維生素的角度出發(fā)，是缺少維生素B族。

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  aifangaini87 2017-07-04 00:00:00

  頭發(fā)的主要是由角蛋白構(gòu)成，約占頭發(fā)成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質(zhì)就會干枯、變黃分叉，缺維生素B群時會出現(xiàn)脂溢性皮炎和頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，所以出現(xiàn)脫發(fā)的情況時，也是身體需要補充營養(yǎng)的時候。 以下簡單介紹脫發(fā)者在生活中的四宜： 一、宜吃含硫蛋白質(zhì) 角蛋白是富含硫的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭發(fā)，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養(yǎng)失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。 二、宜早睡 不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和循環(huán)系統(tǒng)，導致內(nèi)分泌失調(diào)，也會造成脫發(fā)。 三、宜鍛煉 適當?shù)腻憻挷粌H可以增強體質(zhì)，還能讓頭皮健康有活力，血液循環(huán)良好，能夠更好的吸收養(yǎng)分，自然頭發(fā)生長情況也會變好。 四、宜放松心情 過于焦慮和憂愁會直接影響頭發(fā)的生長，越是焦慮，脫發(fā)的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態(tài)度。 每天可用繕絲緣絲木精華液涂抹在發(fā)根，然后用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭發(fā)生長，預防脫發(fā)。

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  惟惜戀鬼飄飄 2018-05-08 00:00:00

  維生素D：專家說維生素D有利于毛發(fā)的正常發(fā)育，讓你的頭發(fā)不會過于纖細和柔軟。維生素D(vitamin D )為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。 目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中Z重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性:它存在于部分天然食物中;人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。適當?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對維生素D的需要。

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