維生素C、E能與酸奶同食嗎
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- 5300110 2010-09-27 00:00:00
- 可以，隔開20分鐘到半個(gè)小時(shí)就可以了 維生素C是水溶的 一般飯前吃 維生素E是脂溶的 飯后吃
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- 影云淡風(fēng)輕 2017-11-23 00:00:00
- 維C不能和海產(chǎn)品同吃，尤其是河蝦，過(guò)量易中毒；維E不要和含脂肪選豐富的食物同吃，特別是豆油、葵花籽油、蛋黃油、亞麻油，這些含脂肪酸的油脂在與維E接觸后，維E先被氧化，脂肪酸也會(huì)被氧化，但維E保護(hù)了它，是的不飽和脂肪酸進(jìn)入人體，但消耗了維E，所以不宜同食。關(guān)于酸奶，沒仔細(xì)研究過(guò)，自認(rèn)為喝的時(shí)候一般都不會(huì)跟藥物同食，它又是涼的，一般要補(bǔ)充維C、維E都是片劑吧，保健品也要遵循藥的使用原則吧，建議不要同食，一般情況維生素片都是在飯后1小時(shí)服用，酸奶可以在飯前1~2小時(shí)喝，飯后兩小時(shí)喝促進(jìn)消化，一定要吃還是間隔2小時(shí)以上，分開Z好
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