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  jiaojunjiaojun 2007-12-24 00:00:00

  維C來說一般不會(huì)過量的`除非你一天不停的吃``因?yàn)樵谒芯S生素來說`維C是Z容易消耗``也Z容易能從平時(shí)生活飲食所得到的```就是說`你吃的多``排的也多``另說一句`維C是水融性的```像維A/D/E/K`就是脂溶性的``這些攝入過多會(huì)引起中毒的`

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  允浩先森 2007-12-26 00:00:00

  是藥三分毒的，特別是西藥哦， 經(jīng)常吃不好， 如果是想用維生素C去斑， 你可以把維生素C攆碎 加一定量的白開水(或者礦泉水) 然后放那種壓縮型的面膜紙， 泡二十分鐘左右， 再敷面十五到二十分鐘` 堅(jiān)持一段時(shí)間，效果還是可以

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  專業(yè)刷分517 2017-09-23 00:00:00

  維生素C因能FZ壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在于新鮮水 果、綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極 為豐富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用維生素C。 臨床上維生素C主要用于：FZ壞血病，克山病，高鐵血紅血癥， 慢性金屬中毒，促進(jìn)傷口愈合，過敏性皮膚病，各種貧血，對(duì)感冒、 高脂血癥、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抗衰老、ZL眼燒傷及白內(nèi)障也有一定作 用，同時(shí)還用于急慢性傳染病、肝炎的輔助ZL。 以前認(rèn)為，維生素C的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發(fā)生輕 微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據(jù)臨床觀察及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，證明 長(zhǎng)期過量服用維生素C，會(huì)出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)，筆者參閱國(guó)內(nèi)外多 種資料，概述如下：（一）國(guó)外權(quán)威機(jī)構(gòu)研究表明，凡想增加對(duì)感冒 抵抗力而長(zhǎng)期、過量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。 這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了分解和 排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括 齒齦腫脹及出血，牙齒松動(dòng)）。 （二）生長(zhǎng)期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日后易患骨病， 因大劑量維生素C會(huì)損害成骨細(xì)胞的形成過程。 （三）每日口服維生素C4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石 和腎結(jié)石，嚴(yán)重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性， 從而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。 （四）大劑量維生素C可對(duì)抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導(dǎo) 致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發(fā)生腦梗塞（中風(fēng)）。 （五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產(chǎn) 生尿糖的假陽性反應(yīng)，有礙于糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物 的劑量。 （六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發(fā)育。 因大劑量維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的 發(fā)育。 （七）每日維生素C劑量超過3克時(shí)，可導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起某 些人腹部絞痛與腹瀉。 （八）維生素C與含有維生素B12的食物同時(shí)攝入，可破壞相當(dāng)量 的維生素B12；而維生素B12大量破壞后，使人易患貧血。 綜上所述，雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質(zhì)，對(duì)FZ 多種疾病有很重要的臨床價(jià)值，但是過量攝入，對(duì)人體無益，甚至有 害。 你好。 一天服用1克維生素C不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害。人體對(duì)維生素C的Z大攝入量可以達(dá)到每天5000毫克，即5克。 但是需要注意的一點(diǎn)是，如果長(zhǎng)期大劑量服用（每天1000毫克以上），會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生耐受性，對(duì)維生素C的吸收和利用率作用下降，這時(shí)如果突然停止服用，會(huì)出現(xiàn)維生素C缺乏癥狀。所以如果需要停藥，應(yīng)該逐漸減量服用，而不應(yīng)該短時(shí)間內(nèi)突然停藥。 Z后建議，如果不是為了配合某些疾病的ZL，單純?yōu)榱吮＝《镁S生素C，每天吃一個(gè)100毫克的維C小白藥片就足夠了?，F(xiàn)在的維C泡騰片基本上都是1000毫克一片的，沒有必要。另外VC屬于水溶性維生素，被吸收后六小時(shí)就會(huì)代謝掉，因此Z好每天分兩次或三次服用，會(huì)比單次大劑量服用效果好。

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