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微波爐做菜會影響菜的營養(yǎng)嗎?

1530677803 2013-10-30 09:05:20 647  瀏覽
  • 想做雞蛋羹,用微波爐,會影響雞蛋的營養(yǎng)成分嗎?和蒸鍋比較,差別大嗎?... 想做雞蛋羹,用微波爐,會影響雞蛋的營養(yǎng)成分嗎?和蒸鍋比較,差別大嗎? 展開

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  • 我是歇夏 2013-10-31 00:00:00
    不會的,微波爐的加熱原理是:微波爐實際上就是一個反應器裝置,它把食品原料經(jīng)微波輻照后發(fā)生物理的或化學的變化,得到人們可食用的熟食品。家用微波爐是微波這種新能源應用的一個典型例子,其工作原理簡單地說,就是微波爐的磁控管將電能轉化為微波能,當磁控管以2450MHZ的頻率發(fā)射出微波能時,置于微波爐爐腔內的水分子等以每秒鐘24.5億次的頻率進行振蕩,分子間相互碰撞、摩擦而產(chǎn)生熱能,結果導致食物被加熱。 也就是說在微波輻射下,物質內部的分子相互摩擦發(fā)熱、發(fā)生反應,Z終吸收熱量。 可見,微波加熱不同于一般的常規(guī)加熱方式,它是透入物體內部的能量被物料吸收轉化成熱能使物料升溫,形成獨特的物料受熱方式,這是一種瞬間穿透式加熱,所以整個物料被加熱,無溫度梯度,加熱速度快、加熱均勻。 微波爐使用時也要注意:1.微波爐應遠離電視機、收音機和天線(一般應大于5m),否則會產(chǎn)生干擾。2.微波對人體健康有一定影響,在進行微波操作時,要有效防止其泄露,如及時管好微波爐爐門、爐門或門封損壞不得使用等,從而讓其成為真正的“綠色化學”。

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  • 安迪_憶yD鏹瓠 2017-12-16 00:00:00
    微波食品的口感肯定比不過傳統(tǒng)的明火烹調 但至于營養(yǎng)這方面的對比這種說法過于。微波烹調會引起食物某些營養(yǎng)成分的丟失,但實際上任何加工過程都會損失食物的部分營養(yǎng)成分,而不單單是微波爐加熱。在一般飲食中,對人體有益的營養(yǎng)素大致可分為糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水分共六大類。為了使營養(yǎng)素在微波烹調時減少養(yǎng)分流失,保持原有的口感,應注意以下方面: 1.微波做菜時,調味作料、油量都要少幾分。例如辣子雞丁,在微波烹煮過程中,油量不易揮發(fā),所以調味品用量可以比傳統(tǒng)做法減少1/4。 2.先做一些例如爆香、勾芡等手續(xù),再用微波加熱,就能有傳統(tǒng)炒菜的香味與口感。 3.控制加熱時間也非常重要,以一般強度(650~800)瓦數(shù)烹調,根據(jù)食物量、部位不同,時間也有所不同:綠色青菜需三分鐘;梗類四分半鐘;根莖類六分鐘;豬肉六分鐘。 4.微波容器中耐熱塑膠、玻璃比瓷器、陶器烹煮的時間快;固體比液體熟得快,所以例如煮湯Z好用熱水,用小碗煮高湯,熱得Z快。 5.食品解凍完不要馬上取出,等表面熱度穿透食物,才不致外熟里凍,解凍程度以刀下得去即可,以免流失養(yǎng)分。 6.選擇適合微波的烹法,包括蒸、煮、炒冷油炸等,燉、燜、熬等與水有關的烹法,用微波爐做不太適合。 微波加熱時 有微波殘留和外泄 凡事有利有弊,微波技術也不例外。微波爐的使用給現(xiàn)代生活帶來很多方便,但是任何高科技的產(chǎn)品都不免有些特殊的使用方法,用法不對就發(fā)揮不了產(chǎn)品的功能,甚至會給人們帶來傷害。因為微波爐用的頻率是2450MHZ ,這樣的高頻電波對于人體來說是有害的,所以不允許開著門使用。在使用微波爐的時候,為了便于觀察加熱物的狀況,我們只能通過裝了防輻射網(wǎng)的玻璃門來觀察。即使這樣也不宜長時間在附近看著它工作,不過實際上也沒有這個必要。Z好在開始加熱以后人就走開,等到預定的時間自動關掉電源并響鈴之后,再來開門取走加熱物。 有人擔心用微波加熱的牛奶中會有微波殘留,微波加熱的原理很簡單,是利用微波(即所謂的電磁波)引發(fā)鮮奶內部水分子的劇烈震蕩,水分子間因為震蕩而彼此摩擦產(chǎn)生高溫,而使牛奶升溫。所以從其加熱方式的理論而言,并不會對人體造成傷害。此外,牛奶加熱后,只是出現(xiàn)奶蛋白因為受熱而稍稍產(chǎn)生凝結的現(xiàn)象(屬蛋白質加熱后的自然凝聚現(xiàn)象)。當我們以傳統(tǒng)的方式用鍋煮牛奶,也會發(fā)現(xiàn)加熱一段時間后,牛奶表面結了一層奶皮。即使如此,這層奶皮也是可以安全食用的,不會影響在體內的消化吸收效果,所以牛奶用微波加熱應可安全飲用。 微波食品 可能會有致癌物質 微波爐以其方便快捷,成為現(xiàn)代快節(jié)奏生活的理想烹飪工具。給人們帶來便捷的同時,微波食品安全成為廣大消費者使用微波爐過程中的擔心。其實微波加熱只是物理過程,微波是一種高頻波,它以每秒鐘24億次的速度旋轉,引起水分子的高速度輪擺運動,它們互相摩擦產(chǎn)生極大的熱量,可以使食物迅速加熱。按量子力學的理論來解釋,微波加熱過程并未打破食物分子鏈的結構。只有破壞分子鏈的結構,食物分子分解成離子,重新組合成新的分子,才會使原有食物分子發(fā)生化學性的變化。微波加熱過程不能改變食物分子結構,目前可以證明的微波能量來看,還不足以發(fā)生化學性改變,產(chǎn)生新的不明分子也就無從談起。 這里要注意的是嚴格按照微波爐使用要求規(guī)范操作,從而Z大限度地規(guī)避風險,保證安全。特別提醒大家要規(guī)范操作,正確使用。如使用微波爐專用的器皿來加熱,不能使用紙質或者金屬質地的器皿。紙質容易燒焦食物,金屬質地可能引發(fā)打火,使食物被燒焦,也可能引發(fā)微波爐爆炸事件。如食物被燒焦,則會引發(fā)食物分子的一些化學性改變,對人體健康不利

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  • 2只老虎66 2016-05-19 00:00:00
    按照目前的資料,微波烹調縮短了加熱時間,所以維生素的保存率高于普通烹調方法。如果用砂鍋燉雞湯,那么要燉一個小時以上,維生素的損失率會更高一些。從蛋白質來說,無論是煮還是微波加熱,兩者都能正常消化吸收,差異并不大。不過,凡事有利就有弊,微波烹調可能會降低肉中不飽和脂肪酸的含量,這倒是一個值得注意的事情。   在一項Z新研究報告當中,研究者對牛肉加熱之后的脂肪酸變化進行了測定。有的樣品用微波加熱,有的則用傳統(tǒng)蒸煮方式加熱,一直加熱到牛肉的中間溫度達到同樣的溫度為止。結果發(fā)現(xiàn),與蒸煮方式相比,微波加熱時,對omega-3多不飽和脂肪酸的不利影響較大,會使其比例明顯下降。   較低溫度的蒸煮方式不僅對不飽和脂肪酸影響比較小,甚至還會略微增加多不飽和脂肪酸的含量。國外也有類似的報道,在用微波烹調魚類之后,其中omega-3多不飽和脂肪酸的比例有所下降,而飽和脂肪酸會增加。

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