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  笑傲阿薩德 2013-07-11 00:00:00

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  jiaojunjiaojun 2013-07-11 00:00:00

  香蕉含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開(kāi)心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補(bǔ)腦很有幫助。此外，牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)，也是補(bǔ)腦的佳品哦！肥肉：含有豐富的磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)。蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等；腦細(xì)胞所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，能給大腦帶來(lái)話(huà)力。魚(yú)：含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素，能預(yù)防和消除大腦疲勞。木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是健腦、補(bǔ)腦佳品。香蕉：含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有XY、殺菌作用，還有一定的降血脂和補(bǔ)腦作用。

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  位heart 2015-09-10 00:00:00

  　　椰子是含氨基酸Z多的水果。 　　椰子是海南特產(chǎn)棕櫚科、椰子屬植物類(lèi)有機(jī)果實(shí)，無(wú)污染，含豐富維生素B、C、氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)，椰子水富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，促進(jìn)細(xì)胞再生長(zhǎng)，可以飲用，甘甜解暑。

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  zswxy33 2015-09-18 00:00:00

  富含氨基酸的水果和蔬菜有：香蕉、韭菜等新鮮水果和葉類(lèi)蔬菜。其中香蕉中含的氨基酸比較多，這種被稱(chēng)為“開(kāi)心激素”的氨基酸，是人機(jī)體內(nèi)diyi營(yíng)養(yǎng)要素蛋白質(zhì)分子的基本單位，能夠幫助減輕心理壓力，是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 另外，芝麻、葵花籽、花生、杏仁、雞蛋、蝦、魚(yú)、牛奶、豬肝、瘦肉、牛肉等也富含多種氨基酸。

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