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  xinxin0106搜狐 2013-11-11 00:00:00

  維他命K現(xiàn)在叫維生素K，它參與合成多種凝血因子，成人一般不易缺乏。謝謝采納！

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  wo叫大姐姐i 2017-11-26 05:51:33

  　 維生素K人體需要量少、新生兒卻極易缺乏的維生素K，是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。深綠色蔬菜及優(yōu)酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品。 　　人體維生素 K 的需要量非常少，但它卻是維護血液功能正常凝固，減少生理期大量出血，還可防止內(nèi)出血及痔瘡。經(jīng)常流鼻血的人，應(yīng)該多從天然食物中攝取維生素K。 　　維生素Ｋ分為二大類，一類是脂溶性維生素，即從綠色植物中提取的維生素Ｋ1和腸道細菌（如大腸桿菌）合成的維生素Ｋ2。另一類是水溶性的維生素，由人工合成即維生素K3和K4。Z重要的是維生素Ｋ1和Ｋ2。 脂溶性維生素K吸收需要膽汁協(xié)助，水溶性維生素K吸收不需要膽汁。 [編輯本段]生理功能　　維生素Ｋ控制血液凝結(jié)。維生素Ｋ是四種凝血蛋白（凝血酶原、轉(zhuǎn)變加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝內(nèi)合成必不可少的物質(zhì)。缺乏維生素Ｋ會延遲血液凝固；引起新生兒出血即使供給大量的維生素Ｋ1和維生素Ｋ2的天然形式也不會中毒。 [編輯本段]日推薦量　　組 別 年齡(歲) 維生素Ｋ（微克） 　　嬰 兒 0--1 10--20 　　兒童和青少年 1--11 11-60 　　11以上 50--100 　　成 人 70--140 [編輯本段]食物來源　　* 牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳、優(yōu)格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油，螺旋藻，藕 [編輯本段]補給須知　　* 會損害肝臟功能，肝病患者不宜服用； 　　* 孕婦及授乳婦女避免大量服用維生素K補充品； 　　* X光、放射線、冷凍加工、阿司匹林及空氣污染都是維生素K的天敵； 　　* 如果使用抗生素，造成腸內(nèi)細菌數(shù)量減少或功能降低，維生素K便會相對不足； 　　* 同時攝取維生素K（即使來源為天然食物），將使抗血液凝固劑的藥性產(chǎn)生反效果； 　　* 服用維生素K補充品后如有臉泛紅、發(fā)紅疹、腸胃不適、皮膚搔養(yǎng)等過敏癥狀，應(yīng)立即停用，并請醫(yī)師診治。 [編輯本段]主要功能　　* 防止新生嬰兒出血疾病； 　　* 預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡； 　　* 減少生理期大量出血； 　　* 促進血液正常凝固。 [編輯本段]缺乏癥狀　　* 新生兒出血疾病，如吐血、腸子、臍帶及包皮部位出血； 　　* 成人不正常凝血，導致牙齦出血、流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等癥狀； 　　* 低凝血酶原癥，癥狀為血液凝固時間延長、皮下出血； 　　* 小兒慢性腸炎； 　　* 熱帶性下痢。 [編輯本段]需求族群　　* 經(jīng)常流鼻血者； 　　* 近期有嚴重灼傷或外傷者； 　　* 正服用抗生素者； 　　* 早產(chǎn)嬰兒； 　　* 缺乏足夠膽汁吸收脂肪者（需經(jīng)由注射補充）； 　　* 慢性膽囊炎患者。 [編輯本段]日服用量　　* 嬰兒因假設(shè)腸內(nèi)尚無細菌可合成維生素K，建議自食物中攝取每公斤體重2mcg的量，一般成年人一天約自食物中攝取每公斤體重1mcg~2mcg的量便足夠。 [編輯本段]代謝吸收　　維生素K從小腸吸收進入淋巴系統(tǒng)或肝門循環(huán)，吸收后與乳糜微粒結(jié)合，使之轉(zhuǎn)運到肝臟，Z后主要以尿液和糞便的形式排出。維生素K的吸收取決于正常的和膽道功能，凡能影響脂肪吸收情況（例如，膳食礦物油、外分泌功能失調(diào)，膽汁淤滯）都會損害維生素K的腸內(nèi)吸收。其吸收率變化范圍很廣，在10%和80% 之間，主要取決于維生素K的來源及所服用維生素K的賦形劑。 [編輯本段]基本性質(zhì)　　維生素的一種，黃色油狀液體或固體，溶于油脂。能控制血液凝結(jié)，綠色蔬菜含量較多。

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