怎么補(bǔ)充維他命c(diǎn)?

不忙聊聊 2016-01-11 03:42:26 443 瀏覽

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空調(diào)租賃99 2016-01-12 00:00:00

喝維他命水

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張遠(yuǎn)明921 2016-01-12 00:00:00

橙子是維生素C含量Z高的水果，每天吃一個(gè)橙子就可以補(bǔ)充每天的消耗量，我家是種橙子的，歡迎采購，包郵50一箱10斤。

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461068727 2016-01-12 00:00:00

首先選擇食補(bǔ)為上策，下面介紹幾種常見不貴易購買的水果和蔬菜。土豆和紅薯：雖然他們不是含量Z高的，但是我們的烹飪習(xí)慣是加熱煮熟，這就導(dǎo)致一些含量更高的食物中的VC流失，但是土豆和紅薯確實(shí)煮熟后流失Z少的！菠菜和菜花：秋冬季節(jié)Z常見的素材，注意Z佳使用方法是用開水燙2-3分鐘或者開水煮一下即可，這樣VC保留Z完整，如果是烹飪湯汁不要放過哦。新鮮大棗：北方日常水果，VC含量在常見百姓水果中含量很高的，本身味道甜美，大家都可以接受，但不宜一次多食。橘子： Z便宜的一種高含量水果，而且一年四季都有不同的品種，含量也是非常高的。櫻桃：時(shí)令水果，果期短，大概也就將將就就1個(gè)月，價(jià)格偏貴，上市時(shí)可以抓緊品嘗。 6 獼猴桃：目前這個(gè)水果含量算很高的了，國產(chǎn)的也不是很貴，進(jìn)口的叫奇異果，VC含量和口感更好，但是更貴，按個(gè)賣。

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ttnkttnkttnktt 2016-01-12 00:00:00

不要偏食就行

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開機(jī)6154645 2016-01-12 00:00:00

根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生建議補(bǔ)充。

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lfv的春天 2017-12-04 00:00:00

首先選擇食補(bǔ)為上策，下面介紹幾種常見不貴易購買的水果和蔬菜。土豆和紅薯：雖然他們不是含量Z高的，但是我們的烹飪習(xí)慣是加熱煮熟，這就導(dǎo)致一些含量更高的食物中的VC流失，但是土豆和紅薯確實(shí)煮熟后流失Z少的！菠菜和菜花：秋冬季節(jié)Z常見的素材，注意Z佳使用方法是用開水燙2-3分鐘或者開水煮一下即可，這樣VC保留Z完整，如果是烹飪湯汁不要放過哦。新鮮大棗：北方日常水果，VC含量在常見百姓水果中含量很高的，本身味道甜美，大家都可以接受，但不宜一次多食。橘子： Z便宜的一種高含量水果，而且一年四季都有不同的品種，含量也是非常高的。櫻桃：時(shí)令水果，果期短，大概也就將將就就1個(gè)月，價(jià)格偏貴，上市時(shí)可以抓緊品嘗。

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