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  小女學畫 2010-12-10 00:00:00

  如果是嘴唇，用維生素A，B6 其實維生素C，E都不錯的， 我推薦你吃膠原蛋白，還有多喝水

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  男怪_01 2010-12-10 00:00:00

  無論哪種都一樣重要！ VE和VC可抵抗自由基、保溫和延緩衰老；身體要是缺少VB一族的話，會容易干燥、脫皮和過敏！總之缺一不可！平常多吃的水果蔬菜來補充，多喝水可以排毒！

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  xpgsldf 2010-12-10 00:00:00

  Z好是多吃水果吧，吃現(xiàn)成的維生素對身體不好

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  位heart 2010-12-10 00:00:00

  維生素E是Z美容養(yǎng)顏的，維生素C增強抵抗力！

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  微影中心1 2010-12-10 00:00:00

  維生素C，維生素E，美容養(yǎng)顏很不錯的

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  go小飛454 2017-10-07 00:00:00

  　　1、維生素E有養(yǎng)顏作用。 　　2、維生素E的美膚作用： 清除自由基的肌膚自然就健康。維生素EZ厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現(xiàn)細紋、松弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。 　　1) 維護青春維護美，通過補充適宜的維生素來達到養(yǎng)顏護膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。 　　2）保持身體健康的必需營養(yǎng)素，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是Z主要的抗氧化劑之一。 　　3）保護肌膚，令肌膚有彈性，維生素E能穩(wěn)定細胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。 　　2、盡管維生素E對人體有許多好處，但也應(yīng)對癥下藥，絕不能隨意服用。一項Z新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應(yīng)用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。 　　3、所以我們應(yīng)該盡可能從食物中獲取它。富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。 壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量Z為豐富的是小麥胚芽，Z初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。 　　4、維生素c的生理作用有抗氧化、改善鐵、鈣和葉酸吸收、增強免疫力等。也有養(yǎng)顏作用。如果人體長期缺乏的話，可能會出現(xiàn)身體點狀出血、牙齦炎等。維生素C的來源為各類新鮮蔬果。

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