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  ddddyyyyy6 2008-09-12 00:00:00

  很多東東都含維生素A如：帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等等。很多東東不是我們可以直接攝取的，但紐利茲鱈魚肝油軟膠囊就不一樣，它花一樣錢J就可補兩樣，紐利茲鱈魚肝油來自南極洋的深海鱈魚肝油為原料，選取南極洋深海鱈魚，是公認Z優(yōu)質(zhì)魚肝油的來源，從南極深海無污染的鱈魚肝臟中提取，安全無污染，富含人體自身無法合成的天然維生素A與維生素D，采用低溫高壓三重萃取提練，確保易氧化的魚肝油保持高品質(zhì)。維生素A可以減少近視、干眼病等眼睛疾病的發(fā)生。而維生素D可以幫助成長期的嬰幼兒及兒童骨骼與牙齒的發(fā)育。，胎兒、嬰幼兒、兒童因生長發(fā)育比較旺盛而易缺乏。鱈魚肝油提取于鱈魚肝臟，富含人體無法自行合成的天然維生素A、D及天然健腦素DHA。維生素A:促進表皮細胞的生長，幫助維護皮膚和粘膜的健康。 維持眼睛健康，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。 幫助機體組織的生長發(fā)育和復(fù)原。 維護免疫系統(tǒng)平衡。維生素D: 促進鈣磷吸收、骨骼鈣化，骨和齒的正常發(fā)育，維持正常鈣代謝。

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  高榮方ok 2017-09-25 00:00:00

  胡蘿卜、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。通過攝入維生素A在轉(zhuǎn)換到皮膚上發(fā)生作用其實是很困難的，因為經(jīng)由酵素、種種不穩(wěn)定的變換過程Z后到達皮膚的維生素A恐怕都不復(fù)存在了。但多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì)，因為它是油溶性，要在油中才起作用。 要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì)，因為它是油溶性，要在油中才起作用。 而且天然維生素A只存在于動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿卜素進入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A（1毫克胡蘿卜素＝0．167毫克維生素A）。 維生素A能促進生長發(fā)育，保護夜間視力，可增加抗病力和作用。維生素A缺乏可導致兒童生長遲滯、發(fā)育不良、患夜盲癥，但切不可攝人過多，以免造成慢性中毒。紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿卜素。 富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A（每100克）。 富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能滿足兒童維生素A的需要。雪里紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒等。每500克含胡蘿卜素為1．5～7．4毫克。 只要注意選擇食物，不偏食，滿足一天的維生素A的需要并不難，但對于乳母、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中滿足需要則比較困難，可以用添加魚肝油的辦法，但要注意用量不宜過多。為了預(yù)防北方季節(jié)性的缺乏，Z好在有綠葉菜季節(jié)，多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜，使體內(nèi)有一定的貯存。 富含維生素A的食物（視黃醇當量100克） 食物名稱 含量 雞肝 15270 豬肝 2610 人奶 75 牛奶 42 雞蛋 432 鴨蛋 414 松花蛋 282 河蟹 1788 黃鱔 900 富含胡蘿卜素A的食物（毫克／100克） 食物名稱 含量 甜薯（紅心） 5．11 胡蘿卜 （黃） 4．05 （紅） 2．11 菠菜 3．87 韭菜 3．49 青菜 3．20 太古菜 2．63 空心菜 2．14 莧菜 1．92 辣椒 1．56 芒果 3．81

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