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  開機(jī)6154645 2017-12-16 00:00:00

  維生素C的好處：促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命;增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。 改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。 維生素C的壞處：　　服用過量的維生素C可能會(huì)引起草酸及尿酸結(jié)石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調(diào)整)。攝取過量時(shí)，會(huì)引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時(shí)，必須減量。 維生素e的好處：　　天然維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是Z主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于FZ男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的LX。近些年還發(fā)現(xiàn)維生素E可YZ眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。維生素e的壞處：長(zhǎng)期大量攝入維生素E可引起維生素K吸收和利用障礙，YZ血小板正常功能，從而引起止血功能障礙，凝血時(shí)間延長(zhǎng)。長(zhǎng)期大量雌激素與維生素E合用，可誘發(fā)血栓性靜脈炎。 維生素E中毒的臨床表現(xiàn)： 惡心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、皮膚皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，個(gè)別病人可有出血傾向。女性病人可有月經(jīng)過多、閉經(jīng)、性功能紊亂等。 注意建議：人體每天要攝入所需的微量元素，但是不要盲目的攝取過多的量是藥三分毒，要按照標(biāo)準(zhǔn)來使用。

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