體內(nèi)鋅元素過(guò)多、過(guò)少都有什么癥狀？如何通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)鋅？
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如果人體內(nèi)的鋅元素過(guò)量會(huì)有什么癥狀呢？如果體內(nèi)鋅元素不足又會(huì)有什么情況呢？我是成年人 有什么可以補(bǔ)鋅的食物么？不要藥品 要食品 食物之類的
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- wo叫大姐姐i 2010-07-17 00:00:00
- 少是會(huì)出現(xiàn)厭食癥，多就不知道了，Z好的補(bǔ)鋅的食物是菠菜 。
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- go小飛454 2016-12-02 02:01:39
- 鋅過(guò)量（鋅中毒），可能發(fā)生于ZL中過(guò)量涂布或服用鋅劑及鋅容器儲(chǔ)存食品時(shí)，中毒的表征和體片為惡心、嘔吐、急性腹痛、腹瀉和發(fā)熱。鋅中毒通常在停止鋅的接觸或攝入后，癥狀短期內(nèi)即可消失。平常飲食一般不會(huì)發(fā)生鋅攝入過(guò)量。 缺鋅時(shí)，若為兒童發(fā)生慢性鋅缺乏病時(shí)，主要表現(xiàn)為生長(zhǎng)停滯。青少年除生長(zhǎng)停滯外，還會(huì)人性成熟推遲、性器官發(fā)育不全、第二性征發(fā)育不全等。如果鋅缺乏癥發(fā)生于孕婦，可以不同程度地影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，以致引起胎兒的種種畸形。不論兒童或成人缺鋅，均可引起味覺(jué)減退及食欲不振，出現(xiàn)異食癖。嚴(yán)重缺鋅時(shí)，即使肝臟中有一定量維生素A儲(chǔ)備，亦可出現(xiàn)暗適應(yīng)能力降低。鋅缺乏病一般不有皮膚干燥糙等癥狀，在急性鋅缺乏病中，主要表現(xiàn)為皮膚損害和禿發(fā)病，也有發(fā)生腹瀉、嗜眠閏、抑郁癥和眼的損害。（鋅不同程度地存于各種自然食物中，一般情況下可以滿足人體對(duì)鋅的基本需要而不致缺乏） 鋅的來(lái)源廣泛，普遍存于各種食物，但動(dòng)植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高。可多食魚(yú)、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，嚴(yán)重者可服用新稀寶等補(bǔ)鋅產(chǎn)品。
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