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  丶檸檬你好萌 2014-09-08 00:00:00

  不一樣

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  喜集九年制 2014-09-08 00:00:00

  三圍還能算嗎

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  laozi35006618 2014-09-08 00:00:00

  和算的一樣就很合格了

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  vicofel22312 2016-03-31 21:26:58

  1 測(cè)量方法 1.1 測(cè)量三圍法 　　先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳并攏，臉向正前方，微微抬起下顎。 　　將皮尺水平地圈在胸圍（突出點(diǎn)，即BP點(diǎn)，bust point）上，由松慢慢收緊。量時(shí)應(yīng)用手將乳房輕輕托起，就好像穿著胸衣一樣。這時(shí)可以輕松地測(cè)得自己的實(shí)際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現(xiàn)的線條）也可方便地測(cè)得。腰圍是你覺(jué)得腰部Z細(xì)的地方。 　　臀圍是量臀部Z突出的地方，但是注意量的時(shí)候要對(duì)著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀，對(duì)內(nèi)褲的挑選會(huì)很有幫助。 　　注意：胸圍與臀圍應(yīng)該三個(gè)月測(cè)量一次，作為購(gòu)買內(nèi)衣褲的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟“人是善變的”。 1.2 胸圍 　　這里胸圍指計(jì)算胸罩大小時(shí)所用的上胸圍，胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發(fā)育情況，是身體發(fā)育狀況的重要指標(biāo)。測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測(cè)安靜時(shí)的胸圍，再測(cè)深吸氣時(shí)的胸圍，Z后測(cè)深呼氣時(shí)的胸圍。深吸氣與深呼氣時(shí)的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達(dá)10厘米以上。測(cè)量未成年女性胸圍時(shí)，應(yīng)將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測(cè)量時(shí)注意提醒被測(cè)者不要聳肩，呼氣時(shí)不要彎腰。 1.3 腰圍 　　腰的圍度反映腰腹部肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下Z窄的部位（腰Z細(xì)的部位）。 1.4 臀圍 　　臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌Z凸處。為了確保準(zhǔn)確性，測(cè)量“三圍”時(shí)，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)要注意每次測(cè)量的時(shí)間和部位相同，測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細(xì)、準(zhǔn)確。[1] 2 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) 　　當(dāng)今世界，據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。 2.1 評(píng)定美胸的標(biāo)準(zhǔn)　　 　　1．半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的。 　　2．乳房微微向上挺，厚約8～10厘米。 　　3．乳暈大小直徑約3-4厘米，顏色紅潤(rùn)粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。 　　4．乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。 2.2 評(píng)定纖腰的標(biāo)準(zhǔn) 　　1．腰身寬與窄都無(wú)所謂，但必須和整個(gè)身材配合適宜。ZG傳統(tǒng)審美崇尚細(xì)腰，唐代大詩(shī)人白居易有“楊柳小蠻腰”一說(shuō)，后人以“楊柳腰”或“小蠻腰”來(lái)形容纖細(xì)柔美的腰身。 　　2．腰身一定要輕盈靈活，走動(dòng)時(shí)才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。 　　3．腰部線條緊致，皮膚不松弛，不能有一捏一大把的贅肉。細(xì)粗均衡，必須和身材比例協(xié)調(diào)。 2.3 評(píng)定美臀的標(biāo)準(zhǔn) 　　1．臀部要有一點(diǎn)兒上翹，前凸后翹，是評(píng)定美臀的重要條件。 　　2．整個(gè)臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當(dāng)然也不合格。 　　3．臀部必須緊實(shí)渾圓，走起路來(lái)不可晃動(dòng)得太厲害。 　　4．皮膚白皙、細(xì)膩、有彈性，不能沒(méi)有脂肪，但卻恰到好處。 3 計(jì)算方法 　　每一個(gè)女性都渴望有一副完滿的身材，但什么樣的身材才wan美呢？你知道標(biāo)準(zhǔn)的三圍是什么樣的嗎？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目標(biāo)。 　　胸圍=身高 X 0.53( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cm X 0.53=84.8cm ) 　　腰圍=身高 X 0.37 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cm X 0.37=59.2cm ) 　　臀圍=身高 X 0.54 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cm X 0.54=86.4cm ) 　　美麗的身體人人都有，只是巧妙之處各有不同，所以所謂的標(biāo)準(zhǔn)身材并不是只強(qiáng)調(diào)高與瘦。簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果從頭到腳是勻稱的，不管多高，只要頭部太大，就會(huì)造成整體上的不諧調(diào)；而如果你的身高只有150cm，但臉形大小合適、身材勻稱，那就算是個(gè)比例標(biāo)準(zhǔn)的模特哦！　 　　依據(jù)下列步驟可以檢測(cè)自己的身材。 　　一、身材比例的計(jì)算步驟 　　1． 判斷臉形、頭長(zhǎng)：把頭發(fā)全部往后梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來(lái)，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂?shù)较掳停ㄒ怨忸^的比例為準(zhǔn)）測(cè)量一下臉的長(zhǎng)度。 　　2． 測(cè)量身高：量身高，要把頭發(fā)壓平、身體挺直才夠準(zhǔn)確。 　　3． 計(jì)算比例：身高÷頭長(zhǎng) = 頭身（這就是所謂的身高比例標(biāo)準(zhǔn)）。 　　例如：你身高159cm，頭長(zhǎng)20cm，那么159（身高）÷20（頭長(zhǎng)）=7.95（頭身），四舍五入后，你可是標(biāo)準(zhǔn)的8頭身哦！ 　　二、 標(biāo)準(zhǔn)三圍的參考尺寸 　　標(biāo)準(zhǔn)三圍的尺寸可參考表1： 　　表1 　　身高 170cm 164cm 158cm 152cm 　　胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm 　　腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm 　　臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm 　?。ㄗⅲ?英寸=2.54cm） 　　三、新時(shí)尚公式 　　標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=（身高－100cm）×0.8 　　標(biāo)準(zhǔn)臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54 　　標(biāo)準(zhǔn)胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53 　　標(biāo)準(zhǔn)腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37 　　標(biāo)準(zhǔn)大腿長(zhǎng)(cm)= 身高（cm）×0.3 　　標(biāo)準(zhǔn)小腿長(zhǎng)(cm)= 身高（cm）×0.26

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