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- 劉劉劉婷T 2017-05-02 16:02:24
- 促進(jìn)睡眠的精油太多了。薰衣草就是一種比較常用的品種。其它的,還可以用甜橙、羅馬甘菊等等,再豪華點(diǎn),可以使用檀香。使用方法方面,只需要在棉球或面巾紙上滴一滴,放在床頭,不要離太近,也不要正對鼻孔,有微微的香氣就足夠好了。濃度過強(qiáng),反而容易產(chǎn)生相反的作用。另外也可以使用香薰燈在睡前1小時薰幾滴精油也可以。?先說薰衣草,這個是可以的,薰衣草有鎮(zhèn)靜促眠的作用。 其次是橙花,這個也可以ZD推薦,可以緩解壓力、安撫鎮(zhèn)定,催眠。 第三個是佛手柑,效果類似于橙花。 第四是茉莉,低計(jì)量使用能夠催眠,但這個不做推薦,因?yàn)槟憧隙ò盐詹缓糜?jì)量,用多了這個有催(滴滴)情的效果~~ ZD:以上精油都是單方精油,主要用法就是熏香,睡前半小時用就好。以上精油都不建議沐浴、按摩使用,特別是橙花,沐浴用反而會搞得你精神百倍~~ 另外,以上精油你選中一種用就好,不要混著用,也不用同時用很多種。 1.助睡眠: 薰衣草 lavender 羅馬甘菊 chamomile roman 紫蘇 basil 2. 提高注意力:紫蘇 basil 杉木 cedarwood 檸檬草 lemon grass 3.振奮精神:天竺葵 geranium 生姜 ginger 還有橘子家族的一些精油比如甜橙 橘 什么的。 希望可以幫到你。 甜橙芳香精油:驅(qū)離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠,能預(yù)防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成。
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文章概述
帕金森?。≒arkinson’s disease, PD)患者伴隨有嚴(yán)重的睡眠障礙,包括嗜睡、失眠、快速眼動(Rapid Eye Movement, REM)睡眠行為障礙,有超過50%的PD患者受到嗜睡的影響,但是其機(jī)制目前并不明確。2022年1月11日,復(fù)旦大學(xué)腦科學(xué)研究院黃志力和曲衛(wèi)敏教授團(tuán)隊(duì)在《Current Biology》上發(fā)表題“Striatal neurons expressing dopamine D1 receptor promote wakefulness in mice”的文章,該研究證實(shí)了背側(cè)紋狀體多巴胺能神經(jīng)元(Dopamine D1 Receptor, D1R)在睡眠行為中的作用,揭示了其調(diào)控覺醒的神經(jīng)環(huán)路機(jī)制,為帕金森病伴發(fā)睡眠障礙的治療提供新策略。
核心觀點(diǎn)
1、紋狀體 D1R 神經(jīng)元在覺醒期高度活躍,在非快速眼動(Non-Rapid Eye Movement, NREM)睡眠期安靜;
2、紋狀體D1R神經(jīng)元的活動與前額葉皮層(Prefrontal Cortex, PFC)和背內(nèi)側(cè)丘腦(Mediodorsal Thalamus, MD)神經(jīng)元高度同步;
3、紋狀體D1R神經(jīng)元通過下游的蒼白球內(nèi)側(cè)部 (Entopeduncular Nucleus, EP)和黑質(zhì)網(wǎng)狀部(Substantia Nigra pars reticulata, SNr)神經(jīng)元控制覺醒。
研究結(jié)果分析
1.激活紋狀體D1R神經(jīng)元能夠誘導(dǎo)小鼠從NREM睡眠到清醒狀態(tài)的瞬時轉(zhuǎn)變
為了研究紋狀體D1R神經(jīng)元對睡眠狀態(tài)的控制作用,研究者用到了D1-ChR2-YFP小鼠,用于進(jìn)行光遺傳刺激,同時結(jié)合在體腦電肌電記錄睡眠-覺醒狀態(tài)。在小鼠NREM睡眠期間,光遺傳激活D1R神經(jīng)元的可誘導(dǎo)小鼠立即從NREM睡眠過渡到清醒狀態(tài)(皮質(zhì)Delta波活動和肌肉張力的出現(xiàn)快速變化)。光刺激紋狀體D1R神經(jīng)元降低腦電Delta波功率,增加肌電均方根值(Root Mean Square, RMS)。在激發(fā)后60 s內(nèi),從NREM睡眠到覺醒的概率迅速增加;從NREM睡眠到覺醒的潛伏期呈現(xiàn)刺激頻率依賴性的縮短。D1-ChR2-YFP小鼠在1、5、10、20或30 Hz持續(xù)10 s的光刺激下,從NREM睡眠到覺醒的潛伏期分別比對照組小鼠縮短20.3%、37.7%、64.2%、79.4%和84.9%。值得注意的是,大腦狀態(tài)的反應(yīng)對NREM睡眠具有選擇性,在REM睡眠中激活紋狀體D1R神經(jīng)元對大腦狀態(tài)沒有影響。綜上所述,激活紋狀體D1R神經(jīng)元可誘導(dǎo)小鼠從NREM睡眠立即過渡到清醒狀態(tài)。
2. 紋狀體D1R神經(jīng)元在自發(fā)清醒和對外界刺激反應(yīng)時活躍
為了評估自由移動小鼠在自發(fā)睡眠-覺醒狀態(tài)下紋狀體D1R神經(jīng)元的群體活動,研究者利用光纖記錄系統(tǒng)記錄了紋狀體D1R神經(jīng)元的鈣信號,利用腦電肌電記錄系統(tǒng)分析小鼠的睡眠-覺醒狀態(tài)。紋狀體D1R神經(jīng)元鈣信號在小鼠清醒時比REM或NREM時更強(qiáng)。值得注意的是,紋狀體D1R神經(jīng)元在NREM到覺醒過渡之前活動開始增加,而在覺醒到NREM過渡之前活動減少。相比之下,紋狀體D1R神經(jīng)元在從NREM睡眠到REM睡眠或從REM睡眠到覺醒期間的鈣活動沒有顯著差異。這些研究結(jié)果表明,紋狀體D1R神經(jīng)元在從NREM睡眠到清醒的過渡期間活動增加,并且在自發(fā)清醒時最活躍。
為了研究紋狀體D1R神經(jīng)元對外界刺激的反應(yīng)動態(tài),研究者記錄了不同顯著性刺激下小鼠紋狀體D1R神經(jīng)元的鈣信號。在NREM睡眠或清醒狀態(tài)時,給予70 db、24 khz、持續(xù)5 s的聲音刺激。在NREM睡眠期間,給予聲音刺激,紋狀體D1R神經(jīng)元的活動立即增加,小鼠立即從NREM睡眠轉(zhuǎn)到清醒。在清醒時,給予聲音刺激會進(jìn)一步增加紋狀體D1R神經(jīng)元的活動。其它刺激,比如足底電擊、吹氣等也會導(dǎo)致紋狀體D1R神經(jīng)元活性增加。這些結(jié)果表明,紋狀體D1R神經(jīng)元不僅在自發(fā)清醒時被激活,而且在喚醒刺激時也會被激活。
3. 紋狀體D1R神經(jīng)元與PFC和MD神經(jīng)元在自發(fā)睡眠-覺醒周期中的活動高度同步,并受到它們的調(diào)節(jié)
背側(cè)紋狀體接受來自黑質(zhì)下致密部(Substantia Nigra pars compacta, SNc)的多巴胺能神經(jīng)傳入,以及大腦皮層和丘腦的谷氨酸能神經(jīng)傳入,但是GABA能的神經(jīng)傳入很少被記錄。研究者隨后探討了對背側(cè)紋狀體有神經(jīng)投射的區(qū)域是否也與參與了睡眠-覺醒的轉(zhuǎn)換。利用光纖記錄系統(tǒng),研究者記錄了小鼠SNc、PFC、和MD在大腦不同狀態(tài)時的鈣活動。與紋狀體D1R神經(jīng)元活動相似,PFC和MD神經(jīng)元在清醒時比NREM睡眠時表現(xiàn)出更高的鈣信號。PFC/MD中谷氨酸能神經(jīng)元和SNc中多巴胺能神經(jīng)元在NREM睡眠到覺醒過渡后活動增加,在覺醒到NREM睡眠過渡后活動降低。
為了明確地靶向支配背側(cè)紋狀體的神經(jīng)元,研究者采用病毒逆行示蹤方法來標(biāo)記這些對背側(cè)紋狀體發(fā)出投射的神經(jīng)元。這些投射到紋狀體的皮層和丘腦神經(jīng)元在NREM睡眠到覺醒過渡期間活動增加,而在覺醒到NREM睡眠的過渡期間活動則減少。并且這些特異性的PFC-紋狀體或MD-紋狀體投射神經(jīng)元的活動比PFC或MD神經(jīng)元活動下降的更快。PFC和MD神經(jīng)元存在許多細(xì)胞類型,并支配許多下游核團(tuán)。這些活動下降率的差異可能歸因投射到紋狀體的神經(jīng)元只是PFC和MD神經(jīng)元的一個亞型。此外,在睡眠或清醒時給予聽覺刺激、足底電擊或者吹氣刺激,PFC和MD神經(jīng)元的活動也會增強(qiáng)。這些結(jié)果表明,紋狀體D1R神經(jīng)元的活動受到來自PFC和MD興奮性傳入的影響。
為了進(jìn)一步澄清它們之間的聯(lián)系,研究者采用多通道光纖記錄法同時記錄PFC、MD和紋狀體D1R神經(jīng)元的群體鈣活動。結(jié)果顯示紋狀體D1R神經(jīng)元、PFC神經(jīng)元和MD神經(jīng)元的活動在清醒時同時增加,在NREM睡眠時同時減少。Pearson相關(guān)性分析表明,這些腦區(qū)神經(jīng)活動高度同步。PFC-紋狀體投射神經(jīng)元、MD-紋狀體投射神經(jīng)元和紋狀體D1R神經(jīng)元在NREM睡眠到覺醒過渡期間活動增加,并在覺醒到NREM睡眠過渡期間活動降低。
此外,為了進(jìn)一步確定紋狀體D1R神經(jīng)元的活動是否與其上游同步,研究者采用了雙色多通道光纖記錄,同時將不同激發(fā)波長的鈣熒光探針分別注射到紋狀體或者PFC/MD。與單色多通道光纖記錄結(jié)果一致,紋狀體D1R神經(jīng)元的鈣信號和PFC神經(jīng)元和MD神經(jīng)元的鈣信號在清醒時均增加,在NREM睡眠時均降低。相關(guān)性分析表明,這些腦區(qū)間的神經(jīng)活動高度同步。為了研究PFC和MD神經(jīng)元抑制后對大腦狀態(tài)和紋狀體D1R神經(jīng)元活動的影響,研究者采用了化學(xué)遺傳學(xué)抑制PFC或MD的神經(jīng)元的活動,并利用光纖記錄系統(tǒng)記錄紋狀體D1R神經(jīng)元的活動。結(jié)果顯示,抑制PFC神經(jīng)元的活性導(dǎo)致覺醒減少以及NREM睡眠增加,同時,紋狀體D1R神經(jīng)元鈣信號的峰值和頻率降低;抑制MD神經(jīng)元活性清醒時間顯著降低,紋狀體D1R神經(jīng)元鈣信號的峰值和頻率也顯著降低。這些研究結(jié)果表明,紋狀體D1R神經(jīng)元、PFC神經(jīng)元和MD神經(jīng)元的鈣離子活動與睡眠和覺醒過程中的波動高度同步,且紋狀體D1R神經(jīng)活動受PFC和MD神經(jīng)傳入的調(diào)節(jié)。
4. 激活皮質(zhì)-紋狀體、丘腦-紋狀體和黑質(zhì)-紋狀體的神經(jīng)投射均能誘發(fā)覺醒
為了研究PFC、MD和SNc對的背側(cè)紋狀體神經(jīng)傳入各自在清醒轉(zhuǎn)變中的貢獻(xiàn)。研究者利用光遺傳技術(shù)分別激活PFC、MD和SNc神經(jīng)元在背側(cè)紋狀體的末梢。對末梢進(jìn)行激活均降低了腦電波Delta功率,并增加了肌電強(qiáng)度和清醒的概率。激活背側(cè)紋狀體中PFC或MD神經(jīng)元末梢導(dǎo)致小鼠從NREM睡眠到覺醒的過渡潛伏期縮短,且呈刺激頻率依賴性。在1、5、10、20和30 Hz的光刺激下,激活紋狀體中PFC神經(jīng)元末梢小鼠從NREM睡眠到覺醒的潛伏期分別縮短了32%、55%、88%、90%和98%。在1、5、10、20和30 Hz的光刺激下,激活紋狀體中MD神經(jīng)元末梢小鼠從NREM睡眠到覺醒的潛伏期分別縮短了16.8%、33.3%、78.7%、80.4%和66.7%。激活紋狀體中SNc神經(jīng)元末梢小鼠從NREM睡眠到覺醒轉(zhuǎn)變的潛伏期減少,但是沒有刺激頻率依賴性。接下來,研究者分析了每個投射的喚醒促進(jìn)效果。皮質(zhì)-紋狀體投射的喚醒促進(jìn)作用最 強(qiáng),黑質(zhì)-紋狀體投射的喚醒促進(jìn)作用最弱??傊せ钇べ|(zhì)-紋狀體、丘腦-紋狀體或黑質(zhì)-紋狀體的投射足以引起覺醒。
5. 紋狀體D1R神經(jīng)元通過下游的EP和SNr區(qū)域控制覺醒
為了闡明紋狀體D1R神經(jīng)元下游腦區(qū)在調(diào)控覺醒的作用,研究者在紋狀體中條件性表達(dá)了光通道蛋白ChR2,并在紋狀體的下游區(qū)域E P或SNr分別埋入光纖。在NREM睡眠期間,激活EP或SNr中紋狀體末梢導(dǎo)致腦電波Delta功率降低,肌電張力增加。激活紋狀體-EP投射或紋狀體-SNr投射均會增加了覺醒的概率,并降低了NREM睡眠到覺醒的潛伏期。這些結(jié)果表明,光遺傳激活源自紋狀體D1R神經(jīng)元的紋狀體-EP投射或紋狀體-SNr投射均能引起覺醒的。
6. 抑制紋狀體D1R神經(jīng)元可減少覺醒
最后,研究者利用化學(xué)遺傳學(xué)的方法來抑制紋狀體D1R神經(jīng)元活性,來檢測它們對睡眠-覺醒狀態(tài)的控制作用。在小鼠活動期抑制紋狀體D1R神經(jīng)元活性,NREM睡眠在給藥后3小時內(nèi)顯著增加(66.1%),清醒時間顯著減少(28.9%)。這些結(jié)果表明,紋狀體D1R神經(jīng)元的抑制增加了NREM睡眠,并減少了覺醒。
總結(jié)
本研究作者發(fā)現(xiàn)紋狀體D1R神經(jīng)元的激活可誘導(dǎo)NREM睡眠向清醒狀態(tài)的瞬間轉(zhuǎn)換,且紋狀體D1R神經(jīng)元在清醒狀態(tài)下更加活躍。紋狀體D1R神經(jīng)元的活動與投射到紋狀體的皮質(zhì)或丘腦神經(jīng)元的活動是同步的。激活皮質(zhì)-紋狀體、丘腦-紋狀體、黑質(zhì)-紋狀體,或者紋狀體-EP、紋狀體-SNr的神經(jīng)投射,會讓動物立即從NREM睡眠向覺醒的狀態(tài)轉(zhuǎn)變。紋狀體D1R神經(jīng)元的上下游構(gòu)成了一個控制覺醒的上下回路。該研究的結(jié)果揭示了一個通過紋狀體D1R神經(jīng)元調(diào)節(jié)覺醒的神經(jīng)環(huán)路,為疾病相關(guān)的睡眠障礙治療提供了新策略。
亮點(diǎn)研究方法
這項(xiàng)工作利用了光遺傳學(xué)、光纖記錄以及在體腦電肌電記錄等技術(shù)揭示了紋狀體D1R神經(jīng)元調(diào)節(jié)覺醒的神經(jīng)環(huán)路。瑞沃德神經(jīng)科學(xué)研究解決方案提供貫穿動物疾病模型構(gòu)建、檢測和評估、調(diào)控機(jī)制研究的全流程產(chǎn)品和服務(wù),覆蓋該研究中涉及的光遺傳學(xué)、光纖記錄、在體腦電肌電記錄、免疫組化等所有研究工作。在該項(xiàng)研究工作中,瑞沃德提供了用于病毒注射和顱腦手術(shù)的腦立體定位系統(tǒng),確保相關(guān)實(shí)驗(yàn)操作能夠精確完成。截止目前,瑞沃德產(chǎn)品及服務(wù)覆蓋海內(nèi)外 100 多個國家和地區(qū),客戶涵蓋全 球700+醫(yī)院,1000+科研院所,6000+高等院校,已助力全 球科研人員發(fā)表SCI文章12000+,在行業(yè)內(nèi)得到廣泛認(rèn)可。
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