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  美麗的公主5368 2017-09-01 00:00:00

  維生素C作為人體必需的維生素之一，服用它可以增加身體的抵抗力，防止感冒病毒的入侵，服用維生素C泡騰片不僅口感良好，還能夠幫助減輕感冒癥狀，縮短感冒病程。 一般說來，每日30毫克維生素C即可滿足代謝需求，100毫克已是藥理劑量，考慮到它易被破壞的特點，我國成人應補充維生素C的標準是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕婦100毫克，乳母160毫克。當人體受到感染或有其它炎癥，對維生素C需求時服之有效，但不是多多益善。長期大量服用，由于人體的生理調(diào)節(jié)作用已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現(xiàn)晨起牙齦出血，重則皮下瘀斑等癥狀外，還有以下弊端： 1.大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的Z終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結石。 2.能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速度越快。若服用者同時吸煙，其增厚的速度則更明顯。 3.過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。 維生素C泡騰片是用維生素C、淀粉及食用香精制成，內(nèi)含維生素C1000毫克。感冒時不要長期服用服用維生素C泡騰片，應該是一日一次，3～5天為宜。另外，用溫水沖維生素C泡騰片，維生素C才不含遭到破壞，由于維生素C是一種水溶性維生素，如果用超過80℃以上的水沖服，會使維生素C遭到破壞。 維生素泡騰片的適應人群：1.血脂高的人群。2.過度腦力、體力勞動的群體。3.不經(jīng)常食用蔬菜水果的人群。

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