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  Murfly100 2012-07-18 00:00:00

  桌面空白處右鍵 -》個性化 》窗口顏色 -》 高級外觀設(shè)置-“窗口”，點(diǎn)擊“顏色1（L）”處的選擇（其它）-將色調(diào)改為：85，飽和度：123，亮度：205，添加到自定義顏色，在自定義顏色選定點(diǎn)這個顏色一路點(diǎn)擊確定！

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  wendy6930 2012-07-18 00:00:00

  預(yù)防電腦傷眼的誤區(qū) 誤區(qū)一、防輻射可以保護(hù)眼睛 防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實(shí)電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“輻射”來詳細(xì)了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護(hù)作用有限，Z明顯的標(biāo)志就是用電腦后眼睛還是會酸澀、發(fā)熱甚至疼痛流淚。 誤區(qū)二、防紫外線可以保護(hù)眼睛 紫外線確實(shí)會引眼底細(xì)胞的損傷，但是眼睛的結(jié)膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現(xiàn)酸澀、發(fā)熱甚至疼痛等不舒服的癥狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護(hù)眼睛。 誤區(qū)三、調(diào)暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害 調(diào)暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍(lán)光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現(xiàn)各種不適。 保護(hù)眼睛的有效方法 1、有規(guī)律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。 2、過濾藍(lán)光，佩戴可以過濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞，引起視覺細(xì)胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。過濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍(lán)光對視覺細(xì)胞的損傷。 目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為濾過藍(lán)光可減少細(xì)胞凋亡及視網(wǎng)膜變性的發(fā)生率，在對白內(nèi)障術(shù)后病人的研究中證實(shí)，過濾藍(lán)光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍(lán)光，預(yù)防藍(lán)光直射視網(wǎng)膜導(dǎo)致的黃斑病變。對于我們正常人而言，用過濾藍(lán)光的眼鏡是預(yù)防藍(lán)光損傷的Z有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍(lán)光。黃色的專用防藍(lán)光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍(lán)光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍(lán)光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。 3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍(lán)光對眼底的照射會引起光氧化反應(yīng)，產(chǎn)生過度的自由基損傷光敏感細(xì)胞，因此需要補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護(hù)藍(lán)光視網(wǎng)膜損傷。另外采用抗氧化劑對抗視網(wǎng)膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍(lán)光損傷。 4、酶活性保護(hù)劑：研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的功能，使視網(wǎng)膜免受藍(lán)光損傷。 5、視神經(jīng)保護(hù)劑：常見的視神經(jīng)保護(hù)藥物如維生素B1、彌可保等，對視神經(jīng)起到營養(yǎng)及支持作用。 總結(jié)： 保護(hù)眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點(diǎn)：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍(lán)光對眼睛的直射，減少藍(lán)光對視覺細(xì)胞的傷害。

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