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  5根火柴 2007-09-17 00:00:00

  魚

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  大淘淘0 2007-09-18 00:00:00

  養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意飲食，用眼衛(wèi)生。

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  小號(hào)aaaaaajdjj 2007-09-18 00:00:00

  吃魚，魚肝油，也就是維生素AD，同時(shí)配維生素E可以幫助維生素AD吸收。另外滴眼藥水，一般就是潤(rùn)潔或者珍視明。不過(guò)這是用來(lái)對(duì)付假性近視以及阻止近視眼進(jìn)一步加深的，對(duì)已經(jīng)形成的近視無(wú)法從生物學(xué)上恢復(fù)，因?yàn)槟壳皼](méi)有能夠讓畸形眼球恢復(fù)原樣的方法，只能等22歲以后眼鏡度數(shù)穩(wěn)定了再做激光手術(shù)。另外要少吃辛辣的食物。同時(shí)單靠吃東西很難解決問(wèn)題，還要少用眼，這對(duì)于一個(gè)ZG學(xué)生來(lái)說(shuō)很難辦到，當(dāng)然近視和人的生理體制有關(guān)，有10分之一左右的人眼鏡天生很好，即使高強(qiáng)度用眼也不會(huì)得近視眼。而大學(xué)生中90%的人有近視眼，這幾乎是ZG學(xué)生的宿命。只能祈禱自己遺傳一雙用不壞的眼鏡了

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  beast劉俊 2007-09-18 00:00:00

  保健眼藥水千萬(wàn)別亂用 有些消費(fèi)者在感覺(jué)眼睛不舒服時(shí)，喜歡購(gòu)買含有類固醇等激素類的保健眼藥水，滴后確實(shí)感到又舒服又明亮，但是長(zhǎng)期使用這種眼藥水，會(huì)促使眼壓升高，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的角膜感染，甚至是激素性的白內(nèi)障、青光眼的產(chǎn)生。這種癥狀的發(fā)生不分年齡，所造成的視功能損傷也無(wú)法逆轉(zhuǎn)。而保健類眼藥水也并不像消費(fèi)者認(rèn)為的那樣安全。不少人感覺(jué)，頻頻使用保健類眼藥水，越滴越干澀，這主要是眼藥水添加了防腐劑的原因。因此醫(yī)生建議，想擁有一雙健康明亮的眼睛，就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，迷信保健眼藥水是不可行的。 眼藥水也要對(duì)癥下藥 現(xiàn)代人的包里除了錢包、鑰匙等必需品外，還多了瓶眼藥水，辦公室里的“眼藥水族”日益壯大。北京同仁醫(yī)院眼庫(kù)主任潘志強(qiáng)博士說(shuō)：“從眼科醫(yī)生的角度來(lái)說(shuō)，眼睛若是沒(méi)有病，什么藥水都不需要。” 由于干眼并慢性結(jié)膜炎等帶來(lái)的眼部不適癥狀，所以人們時(shí)不時(shí)地滴幾滴眼藥水。但是，如果對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴，或是使用眼藥水不正確，不僅不能達(dá)到護(hù)眼治病的作用，反而對(duì)眼睛有很大傷害。 使用眼藥水要對(duì)癥 眼藥水也分好多種類，雖然許多眼病都有紅腫疼痛的癥狀，但其發(fā)病機(jī)理卻不一樣，因此使用眼藥水必須對(duì)癥下藥。滴眼藥水前，要首先檢查所用藥品的藥名、濃度、有效期是否與包裝相符，瓶?jī)?nèi)是否有渾濁或絮狀物、有無(wú)顏色變化等。潘博士為我們列舉了幾大類眼藥水的用途和注意事項(xiàng)。 diyi類，KJ素眼藥水、XY眼藥水，如氟哌酸等。它是眼藥水中Z大的一部分，這類眼藥水是含抗生素的，用來(lái)ZL眼睛感染，濫用這種眼藥水，會(huì)破壞眼睛的菌種生態(tài)，而且，沒(méi)有一種眼藥水可以對(duì)抗所有的感染，所以XY眼藥水必須根據(jù)醫(yī)生的建議使用。 第二類，降眼壓眼藥水，即專治青光眼的眼藥水。其中也分好多種，如縮瞳作用的眼藥水等，都是針對(duì)防水的，所以說(shuō)ZL青光眼的眼藥水不是一般人可以用的，必須是有相應(yīng)的疾病才能使用。 第三類，抗白內(nèi)障眼藥水，如吡諾克辛?穴白內(nèi)停，卡他靈?雪等，主要針對(duì)老年人或有早期白內(nèi)障的人使用，正常人滴了也不會(huì)起多大作用。 第四類，純粹潤(rùn)滑作用，主要是帶給眼睛濕潤(rùn)，緩解不適。如人工淚液，眼表的潤(rùn)滑劑，它是高分子的材料，有聚合水的作用，所以點(diǎn)到眼睛里可以保持兩個(gè)小時(shí)的眼表濕潤(rùn)。市場(chǎng)上大概十幾種，有些有防腐劑，有些沒(méi)有防腐劑，對(duì)眼睛一點(diǎn)刺激都沒(méi)有，Z好請(qǐng)大夫?yàn)樽约旱那闆r進(jìn)行選擇。 第五類，激素類眼藥水，含有抗皮質(zhì)激素，如百力克等。滴這種藥一定要慎重，若是一天點(diǎn)四次，一次點(diǎn)一滴，超過(guò)四個(gè)星期就會(huì)誘發(fā)青光眼，所以不能隨便亂點(diǎn)。因?yàn)槔锩孢€有激素，用后會(huì)誘發(fā)激素類青光眼，眼壓會(huì)很高，此時(shí)必須減藥、停藥或換藥。有時(shí)發(fā)現(xiàn)晚造成的視功能損害往往已不可逆轉(zhuǎn)，到了晚期是很難治愈的。如眼部有炎癥，必須同時(shí)用抗生素類藥物。 第六類，非激素類的XY藥(非載體類)，適合眼部有紅膜炎、角膜炎患者使用。 四招應(yīng)對(duì)四種情況 對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，Z常見(jiàn)的還是視疲勞，覺(jué)得眼睛酸澀就要滴眼藥水來(lái)緩解，但是這也要分原因，滴眼藥水并不是wan能的。 1.如果是近視眼，但是不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發(fā)作比較頻繁?？梢杂靡恍┭鬯幩?，但是從醫(yī)生的角度來(lái)講價(jià)值不大。主要是因?yàn)檠劬锩娴募∪獐d攣導(dǎo)致眼睛的酸脹感和不舒服感，這時(shí)候Z好讓眼睛休息或者戴合適度數(shù)的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的癥狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保艦休息并佩戴正確的眼鏡，來(lái)減輕眼部不適的癥狀。 2.長(zhǎng)時(shí)間處于熒光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由于眼睛盯著熒光屏，眨眼的次數(shù)減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處于空調(diào)房里，造成眼睛干澀，引起終端綜合征。此時(shí)可以適當(dāng)用一些濕潤(rùn)眼部的眼藥水，可以在醫(yī)院里開人工淚液，還有一些非性藥水。人工淚液的好處在于它在眼睛表面存留的時(shí)間長(zhǎng)，能夠2至4個(gè)小時(shí)保持眼表濕潤(rùn)。而保健品類的眼藥水滴到眼睛里5分鐘左右就會(huì)流失。但是它里面的一些維生素成分也能適當(dāng)緩解睫狀肌痙攣導(dǎo)致的眼部不適的狀況。因人而異，如果滴藥后仍不舒服Z好還是找醫(yī)生診治。 3.有些人眼部不舒服、干澀是因?yàn)檠劬Ρ旧碛忻３饲庵?，還有隱性的斜視，特別是隱性的外斜視。這樣的病人看東西比正常人容易累，如果有斜視點(diǎn)眼藥是不能解決問(wèn)題的，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。慢性結(jié)膜炎是一些非致病性的細(xì)菌在眼部的繁殖等導(dǎo)致眼部的炎癥反應(yīng)。這類人要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成用眼良好習(xí)慣。 4.戴隱形眼鏡引起的眼部感染，或者說(shuō)眼睛不舒服是因?yàn)楦腥緦?dǎo)致的，因?yàn)槿藗冇幸粋€(gè)習(xí)慣，眼睛犯酸或不舒服就去用手揉。有時(shí)候眼睛本身就可能有眼角的結(jié)膜、角膜損傷，用手揉后受傷的細(xì)菌就會(huì)感染。病人有一些慢性結(jié)膜炎或相關(guān)的眼角疾病等Z好要點(diǎn)一些KY、XY作用的眼藥水。但是不要亂點(diǎn)，只點(diǎn)一種XY眼藥水就夠了，選擇普通的眼藥水即可，如氯霉素等作用不是很強(qiáng)的眼藥水。切記不要用的KJXY類眼藥水。戴隱形眼鏡的人一定要按照眼鏡佩戴的說(shuō)明要求摘戴眼鏡，每次戴眼鏡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，感覺(jué)眼部不適可以適當(dāng)?shù)赜靡恍Y眼藥水，其他類型的眼藥水可點(diǎn)可不點(diǎn)。 使用誤區(qū) 1.自來(lái)水代替眼藥水 自來(lái)水中常規(guī)的有細(xì)菌、真菌還有一種叫阿米巴的寄生蟲。一般情況下問(wèn)題不大，但是假如結(jié)膜或者角膜的上皮有缺損，用這種自來(lái)水洗眼就會(huì)誘發(fā)感染，像阿米巴現(xiàn)在是沒(méi)有特別好的藥ZL的，而且Z終結(jié)局幾乎就是角膜整個(gè)混亂，喪失視力。真菌感染也會(huì)引起真菌性角膜炎。不主張用自來(lái)水洗眼，或直接把自來(lái)水滴入眼睛，特別是眼睛不舒服的情況下，往往都是因?yàn)橛行﹦?chuàng)傷。如隱形眼鏡戴了一宿，第二天早上才摘掉，此時(shí)用水洗眼睛是Z不好的，應(yīng)該滴點(diǎn)XY藥，還要注意用眼習(xí)慣。 2.頻繁使用眼藥水 若錯(cuò)誤地使用眼藥水，不但對(duì)病情無(wú)所幫助，甚至?xí)?lái)許多后患。有人在出現(xiàn)眼疾后，一次點(diǎn)數(shù)滴眼藥水，認(rèn)為加大藥量，疾病會(huì)早日痊愈。其實(shí)，藥水一次點(diǎn)一滴就夠了。太過(guò)頻繁地使用，藥水內(nèi)的防腐劑會(huì)對(duì)眼球表面造成傷害。以懸浮液劑型制成的眼藥水，使用前應(yīng)搖晃均勻。有些眼藥水在固定的時(shí)間使用才能發(fā)揮Z大的作用。因此，應(yīng)該在什么時(shí)候點(diǎn)眼藥水，Z好詢問(wèn)一下醫(yī)生。 3.滴眼藥水安全無(wú)害 一些人認(rèn)為點(diǎn)一兩滴眼藥水是安全無(wú)害的，這是不對(duì)的。不適當(dāng)?shù)厥褂媚承┭鬯帟?huì)引起嚴(yán)重后果。例如長(zhǎng)期使用激素類眼藥，可能會(huì)導(dǎo)致激素性青光眼的發(fā)生，而可能Z終造成視功能的喪失；長(zhǎng)期應(yīng)用KJ素眼藥，可能會(huì)誘發(fā)非致病菌性角膜炎、結(jié)膜炎的發(fā)生。因此這里建議您：如因某種眼病在應(yīng)用眼藥時(shí)，一定要在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。***************** 用眼衛(wèi)生********************** 眼睛是人體中Z重要的器官之一，如果保護(hù)不好，讓眼睛害了并受了傷，就會(huì)妨礙視力甚至失明，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。俗語(yǔ)說(shuō)“手眼為活”，道理就在這里。保護(hù)眼睛的措施，隨著年齡的增長(zhǎng)有所不同。 胎兒時(shí)期：胎兒的眼睛，是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。保護(hù)胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預(yù)防外傷、注意營(yíng)養(yǎng)外，更重要的是及時(shí)預(yù)防和ZL傳染病，尤其是在懷孕的頭3個(gè)月內(nèi)，Z要緊的是不要染上風(fēng)疹和重感冒，因?yàn)樵谌焉锲陂g患了這些病，小孩的眼睛常易發(fā)生嚴(yán)重的疾病，如先天性白內(nèi)障等。 乳兒時(shí)期：由出生到1周歲這段時(shí)間不要包著孩子看過(guò)強(qiáng)的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。 學(xué)齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護(hù)眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒(méi)有銳角的玩具；同時(shí)，家長(zhǎng)和保教人員要經(jīng)常教育孩子，不要做危險(xiǎn)性的游戲，看書時(shí)光線要充足，但應(yīng)避開強(qiáng)烈的陽(yáng)光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院矯治；并要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。 學(xué)齡兒童：主要是看書的姿勢(shì)要正確，書與眼的遠(yuǎn)近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時(shí)看書，同時(shí)要注意眼病的預(yù)防和ZL。 成人時(shí)期：成年人，身體各部已經(jīng)基本發(fā)育成熟，眼睛也是這樣，所以對(duì)各種環(huán)境，條件的適應(yīng)能力也比較強(qiáng)了。這時(shí)保護(hù)眼睛，主要應(yīng)從免受外傷方面注意，在各種勞動(dòng)中要遵守安全操作規(guī)程。同時(shí)要注意疾病的預(yù)防、ZL。有沙眼的應(yīng)當(dāng)積極ZL，以免發(fā)展嚴(yán)重，造成倒睫；得過(guò)虹膜炎的，應(yīng)注意預(yù)防受涼感冒，以免連續(xù)復(fù)發(fā)，形成白內(nèi)障。 老年期：Z常發(fā)生的眼病是青光眼。這種病很嚴(yán)重，有時(shí)突然爆發(fā)，視力高度降低，并伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在云霧中等癥狀，如果ZL不當(dāng)，能完全失明；有的發(fā)展很緩慢，初起在晚上看燈時(shí)，在眼前出現(xiàn)紅祿圈，有頭痛等不適癥狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀(jì)大的人如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 引起青光眼的原因尚未完全了解，但發(fā)病的誘因常為焦急、爭(zhēng)吵、暴怒等。因此，加強(qiáng)性格鍛煉，遇事要冷靜、沉著，也是預(yù)防這種眼病的有效措施。 ********************保護(hù)眼睛********************* 眼睛是我們觀察世界、感受美好生活的窗戶，也是身體健康的一個(gè)重要部分。 1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 在桌前看書學(xué)習(xí)時(shí)要注意保持眼與書本距離一尺，胸與桌沿距離一拳，握筆手指與筆尖距離一寸。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書寫字。不要躺在床上看書，走路不看書，不在晃動(dòng)的車廂里看書。 2、近視 發(fā)現(xiàn)視力減退應(yīng)及時(shí)請(qǐng)眼科醫(yī)生檢查，如果發(fā)生近視，要請(qǐng)專業(yè)驗(yàn)光師驗(yàn)光，并測(cè)量好瞳距，選配合適的眼鏡。切記不要未經(jīng)檢驗(yàn)就隨便購(gòu)買眼鏡戴，也不能購(gòu)買質(zhì)量不合格的眼鏡。 3、遠(yuǎn)視（老花眼） 出現(xiàn)老花時(shí)也要請(qǐng)專業(yè)驗(yàn)光師驗(yàn)光，根據(jù)年齡和老花程度選配合適的老花鏡。即使配戴了眼鏡，用眼工作一次也不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，一天不超過(guò)6小時(shí)；飯后或勞累時(shí)不讀書看報(bào)，不做細(xì)活。 4、隱形眼鏡 ●哪些人不宜配戴隱形眼鏡？ 中小學(xué)生、感冒患者、過(guò)敏患者、青光眼、慢性淚囊炎、結(jié)膜炎、角膜潰瘍、甲亢等疾病患者、中老年人（40歲以上）、月經(jīng)期婦女、孕期婦女不宜配戴隱形眼鏡。 ●配戴隱形眼鏡應(yīng)該注意的事項(xiàng)： 注意清潔：配戴前洗手，鏡片按照規(guī)定和程序清潔、沖洗、消毒； 不戴眼鏡過(guò)夜，游泳時(shí)不戴，定期復(fù)查，及時(shí)更換鏡片； 配戴中如眼睛出現(xiàn)紅腫、疼痛等異常，立即停戴隱形眼鏡，并請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生檢查。 5、特殊工種和場(chǎng)合 ●長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或在電視機(jī)屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤(rùn)，避免干燥。同時(shí)每工作1小時(shí)就應(yīng)該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，使視力得到調(diào)節(jié)。 ●從事電焊、氣焊或其他接觸強(qiáng)光工作的人一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強(qiáng)光。 ●在風(fēng)沙大的天氣和場(chǎng)合要注意戴風(fēng)鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進(jìn)入眼睛。 ●在從事危險(xiǎn)操作（有可能損傷眼睛）時(shí)一定要有保護(hù)眼睛的意識(shí)和防范措施。 6、眼的營(yíng)養(yǎng) 含維生素A的食物（如動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時(shí)增強(qiáng)暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。 孩子應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣，眼睛是我們每個(gè)人一生中Z重要的器官，我們正是通過(guò)這個(gè)器官觀察世界、了解世界、認(rèn)識(shí)世界的，也正是這樣才使生活更有意義。有些同學(xué)認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，不注意寫字姿勢(shì)，不認(rèn)真做眼保健操，小小年紀(jì)就戴上了眼鏡，可真讓人慚愧！于是，我們決定組織這次活動(dòng)。

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