參與評論

評論

登錄后參與評論

全部評論(1條)

• 

  歐陽多攻 2017-12-16 20:24:54

  腳底筋膜炎/姆囊炎(大趾內(nèi)側(cè)的腫炎)/小趾囊腫/足部關(guān)節(jié)炎/跖骨痛/槌狀趾/糖尿病足 腳底筋膜炎 問自己：你的踵部覺得疼么，特別是在早晨diyi次起床？你的足底是僵直的并且很疼？在徒步、重裝健行的時候變得不舒服，甚至痛苦難忍？ 常見癥狀 繃緊或疼痛的跟腱 位于足底或者踵部、足弓周圍，或者來自拇趾球后面的疼痛。疼痛也可能因為震動傳到腿部。 在睡眠或者長期坐著之后足部僵硬或疼痛 原因 過分內(nèi)旋（向后轉(zhuǎn)動內(nèi)旋后的狀態(tài)，尤指平足的狀態(tài)） 徒步里程突然增加 重量增加 拉緊的跟腱 不適宜的鞋類或者，例如，從高跟鞋到扁平的徒步鞋 踵部在跟骨底部凸起 斷裂、撕破、受刺激而不適的腳底筋膜 內(nèi)科專家用很多平常的方法ZL腳底筋膜炎：牽引、冷敷、口服XY藥，例如異丁苯丙酸；甚至注射甾族胺類XY藥，例如可的松(一種激素， 提取自腎上腺或若干種熱帶植物中，用于關(guān)節(jié)病)。當(dāng)所有其它的ZL手段失敗，手術(shù)是Z后的手段。牽引是shou選的ZL方法。 有幫助的鞋類特征 鞋子里插入或定制有支撐的弓形結(jié)構(gòu)以矯正 選擇與你在做的活動類型相適合的鞋子 一個堅硬的靴子中部區(qū)和一個有支撐的踵部凹窩或者踵部襯墊 減震的鞋底夾層（中底）和內(nèi)底 避免穿磨損的鞋子 姆囊炎(大趾內(nèi)側(cè)的腫炎)/小趾囊腫 姆囊炎是骨頭或者大腳趾底部的結(jié)締組織的腫大所致。反之，小趾囊腫是在足部外側(cè)接近小趾底部的痛苦的腫塊。 問自己：是否和你的大腳趾相比旁邊的腳趾看起來瘦得象爪子一樣？在兩個腳趾之間和下面是否有老繭？是否你的大腳趾經(jīng)常向其它腳趾彎曲或交搭？是否你的小趾容易變成受到刺激而不適的腫塊？ 癥狀 腫脹疼痛的腳趾 關(guān)節(jié)疼 彎曲的時候疼 受到刺激而不適，一碰就痛的皮膚 原因 有缺點的靴子結(jié)構(gòu)，不合腳的鞋子和遺傳因素例如腳型能夠?qū)е履纺已?小趾囊腫的形成。 足病醫(yī)生推薦在一天當(dāng)中或者脫下鞋子或者換鞋子讓你的腳休息一下。減少摩擦，用一塊醫(yī)藥墊覆蓋拇趾囊腫/小趾囊腫或者讓你的鞋子經(jīng)過專業(yè)加寬。通過拉伸跟腱抵消你前腳的壓力。 有幫助的鞋子特征 寬闊的腳趾區(qū) 充分的足弓支撐 增加鞋子的容積 踵部和內(nèi)底有良好的襯墊 足部關(guān)節(jié)炎 骨關(guān)節(jié)炎是Z常見的足部關(guān)節(jié)炎，原因是過度疲勞和關(guān)節(jié)軟骨磨損。其它的關(guān)節(jié)炎類型有痛風(fēng)（尿酸過量）和風(fēng)濕（嚴(yán)重畸形）。 問自己：在步行之后你的關(guān)節(jié)是否發(fā)炎？是否腫脹會導(dǎo)致無法忍受的或者甚至是變遲鈍的疼痛？ 癥狀 關(guān)節(jié)痛、充血、腫脹、發(fā)炎 原因 關(guān)節(jié)過度勞累、軟骨組織損壞、不適合的鞋子和遺傳因素都是致病原因。如果你的腳正在嚴(yán)重發(fā)炎，你不應(yīng)該去徒步。如果腫脹、發(fā)炎或者持續(xù)發(fā)熱應(yīng)該去看足部專門醫(yī)師。 有幫助的鞋子特征 堅硬的足弓、剛性的前腳和穩(wěn)固的踵部薄墊片 有彎曲龍骨（Rocker）的鞋底設(shè)計以減輕壓力和疼痛 高、寬的腳趾區(qū) 警告：例如錘狀趾和拇趾囊腫等前腳問題經(jīng)常會發(fā)展成為關(guān)節(jié)炎。 跖骨痛 在拇趾球處一個普通的足部不適能夠影響骨骼和關(guān)節(jié)。 問自己：你足底的傷是否會持續(xù)過長的時間？你是否常穿禮鞋或者其它過分限制的鞋，例如高跟鞋？ 癥狀 拇趾球疼痛 在足底堅硬變厚的死皮（老繭） 原因 非常不合適的鞋子，太狹窄的足部區(qū)，在足底缺少襯墊。在確定罪魁禍?zhǔn)资遣缓线m的鞋子或者其它更嚴(yán)重的問題時，請教專家的意見。作為開始，嘗試穿不同的鞋子看看疼痛是否消失。 有幫助的鞋子特征 鞋子是否完全合適，特別是踵部到拇趾球的長度 寬闊、不狹窄的腳趾區(qū) 襯墊矯正和減震 槌狀趾 腳趾在中間關(guān)節(jié)是彎曲的，類似一個錘子或爪子。除大腳趾之外的每個腳趾都可能是槌狀趾。 問自己：是否你的小腳趾向下彎曲？是否你感覺你的腳趾肌腱不自然的緊繃？ 癥狀 腳趾或者足部疼痛 在腳趾中間關(guān)節(jié)頂部或者在腳趾末端的雞眼 原因 原因是你的父母。大部分的槌狀趾的情況要么是遺傳要么經(jīng)常是關(guān)節(jié)炎的影響。足病醫(yī)生堅持你應(yīng)該穿完全合適的鞋子。參考足病醫(yī)生的意見，選擇那些前腳設(shè)計為了減輕槌狀趾痛苦的產(chǎn)品。 有幫助的鞋子特征 寬闊、無縫合線的腳趾區(qū) 柔軟的鞋面材料能夠被伸展變寬，并且減少可能發(fā)生的摩擦。 糖尿病足 糖尿病是缺乏胰島素或者身體內(nèi)的胰島素喪失了執(zhí)行正常功能的能力。糖尿病會破壞導(dǎo)管[血管、淋巴管]系統(tǒng)，常常影響足部和腳趾。 問自己：是否你的足部對于冷和熱幾乎沒有反應(yīng)？是否你的踵部經(jīng)常長裂口和碎死皮屑？是否你的足部缺少血液循環(huán)？ 癥狀 缺乏知覺 感染 皮下潰瘍 專門的足部護理，例如洗腳、修剪趾甲和保持足部濕潤，這些對于糖尿病患者是必需的?？紤]醫(yī)師的專門護理。 有幫助的鞋子特征 柔軟、無縫合線的鞋面 高、寬的腳趾區(qū) 有彎曲龍骨（Rocker）的鞋底以限制過多的壓迫 寬闊的鞋子以適應(yīng)糖尿病患者的矯正術(shù) 穩(wěn)固的踵部支撐 特別注意：設(shè)法適應(yīng)和支撐所有的足部缺陷，限制接合處運動以減少疼痛，并且設(shè)法減少水平運動。

  贊(15)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論