晚上睡覺(jué)前吃飯有什么壞處？
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晚上看電視會(huì)看的很晚，睡覺(jué)的時(shí)候又感到餓了，但聽(tīng)朋友說(shuō)晚上睡前吃飯不好，請(qǐng)問(wèn)專家，對(duì)身體有什么壞處嗎？
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- 呀土豆711 2013-07-27 00:00:00
- 增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利消化
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- 包頭瓷磚背景墻 2013-07-27 00:00:00
- 晚上十一點(diǎn)以后是胃粘膜修復(fù)的時(shí)期，要是在這個(gè)時(shí)候有食物的刺激，會(huì)影響它的修復(fù)作用，長(zhǎng)期下去會(huì)得胃炎胃潰瘍的，要是你一定要看那么晚的話，建議在九點(diǎn)之前再吃一頓！但Z好的辦法是，不要看電視看得那么晚了，我是醫(yī)學(xué)生！
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- 在路上tb 2013-07-27 00:00:00
- 晚餐與入睡的時(shí)間間隔，可直接影響人的健康。根據(jù)臨床資料顯示，泌尿系結(jié)石、胃及十二指腸球部潰瘍出血、結(jié)腸癌、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病的發(fā)生，與這一時(shí)間間隔有一定關(guān)系。 有些人習(xí)慣于“吃飽了就睡”，這無(wú)異于“睡以等病”。因?yàn)橥盹埡蟛痪镁退?，機(jī)體大部分組織器官開(kāi)始進(jìn)入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機(jī)體部分狀態(tài)不平衡。這樣不但影響了睡眠，更易導(dǎo)致消化不良?！俺燥柫司退边€會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)減慢，部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，在厭氧菌的作用下，產(chǎn)生胺類、氨、吲哚等有毒物質(zhì)，增加肝腎的負(fù)擔(dān)和對(duì)大腦的毒性刺激。 晚餐不久就睡眠，使本來(lái)晚上活動(dòng)少的機(jī)體熱量消耗更小，易造成肥胖；還可引起血膽醇特別是低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，這類膽固醇容易在動(dòng)脈壁上沉積，引起動(dòng)脈粥樣硬化，易導(dǎo)致冠心病、高血壓的發(fā)生。
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- pJanuarya 2017-11-28 22:59:38
- 專家提醒：想擁有健康Z好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，Z佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類。 易得結(jié)石：人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若吃夜宵過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。 易得脂肪肝：在吃夜宵時(shí)攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。易得糖尿病：夜間進(jìn)食太多，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過(guò)多的膽固醇到動(dòng)脈壁堆積起來(lái)（包括陰莖動(dòng)脈），也成為動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、陽(yáng)痿的誘因之一。同時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃夜宵過(guò)飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。 誘發(fā)失眠：吃夜宵過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
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