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  越秀區(qū)城區(qū)* 2013-10-12 00:00:00

  多吃抵制脂肪酸的東西，水果那些之類的，

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  乏39019刂蓋 2013-10-12 00:00:00

  血脂是血漿脂質(zhì)的總稱，包括總膽固醇、膽固醇酯、甘油三脂、磷酸和脂肪酸。若其中膽固醇或甘油三酯或兩者同時，就稱為高脂血癥。 　　高脂血癥是冠心病發(fā)生的主要危險因素，因此，如何防止血脂至為重要。 　　合理飲食不吃或少吃高脂肪食品，如豬腦、牛腦、羊腦、雞肝、魚子、肥肉、黃油、、帶魚、鰻魚、魷魚、墨魚、黃鱔、鯉魚、特蠣、鵪鶉蛋等。 　　多吃含蛋白質(zhì)較多的食品，如瘦肉、雞、鴨、鱖魚、鮑魚、甲魚、黃魚、鯽魚、海蜇、蛋白等。多吃新鮮蔬菜、水果和豆類。食用含不飽和脂肪酸的食油，如豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食用椰子油。 　　平時飲食宜清淡，限制蔗糖、果糖、葡萄糖及含糖甜食攝入。忌暴飽暴食。 　　適量飲茶因茶葉中含茶堿和兒茶酸（內(nèi)含茶多酚〕，既可降血膽固醇和血粘度，可增強(qiáng)血管彈性和韌性，改善滲透能力，對防止血指和預(yù)防血管硬化及冠心病都有利。 　　保持平靜。過度的緊張和情緒激動，都可引起血脂代謝紊亂，從而導(dǎo)致血脂。 　　體育鍛煉適當(dāng)?shù)捏w力活動對調(diào)整血脂代謝有作用。但應(yīng)根據(jù)原來體力活動的習(xí)慣，視年齡及心功能情況而定。一般來說，做保健操、打太極拳、練氣功等對降脂都有利。 　　藥物ZL對已確診為高脂血癥的病人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用有效的降脂藥物。服藥期間應(yīng)定期復(fù)查肝腎功能及血脂。如發(fā)現(xiàn)肝腎功能異常應(yīng)即停用。如血脂已恢復(fù)正常應(yīng)減量或停用。

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