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  妊科教片錐狡 2015-03-24 00:00:00

  血管“垃圾”從哪兒來 多余的膽固醇和甘油三酯等是主要的血管“垃圾”，它們來自于日常的飲食。此外，當(dāng)人體脂質(zhì)代謝由于種種原因出現(xiàn)障礙時，它也會在體內(nèi)堆積起來，使動脈血管發(fā)生粥樣硬化和堵塞，成為導(dǎo)致心腦血管病的根源。 血管“垃圾”有克星 1985年，美國學(xué)者m.s.brown和j.l.goldstein發(fā)現(xiàn)，人體血液中有一種高密度脂蛋白(hdl)，能促使肝臟分解血液中多余的膽固醇和甘油三酯，逆轉(zhuǎn)血管內(nèi)皮功能不良，YZ內(nèi)皮細(xì)胞凋亡，阻止低密度脂蛋白(ldl)氧化和血小板聚集，是保護心腦血管Z主要的因素?？茖W(xué)家形象地把hdl稱為“血管清道夫”和“長壽因子”。這兩位學(xué)者因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。 與“血管清道夫”“攀親”難上難 很多科學(xué)家因此而陸續(xù)投身到升高人體hdl水平的研究中。然而，要把人體hdl提高到能夠ZL高膽固醇血癥的水平，卻是一個世界性難題。 一位羅馬尼亞的教授從麻醉品普魯卡因里提取了一種叫h3的物質(zhì)，能把hdl升高34%左右，是目前世界上將hdl提升水平Z高的一種方法。但由于這種物質(zhì)的毒副作用很大，因而難以廣泛使用。 雖然目前ZL高膽固醇血癥的他汀類藥物具有良好的耐受性和安全性，但它仍具有一定的肝臟和肌肉的毒性反應(yīng)。如果未被及時發(fā)現(xiàn)而繼續(xù)用藥，可能會導(dǎo)致橫紋肌溶解癥和急性腎功能衰竭。 “血管清道夫”:誰為媒 經(jīng)過近20年的動物實驗，并查尋大量的資料，我們采用山楂、菊花、草決明等制作的飼料，大幅提升了實驗動物體內(nèi)的hdl水平。實驗將大白兔分成a、b兩組，分別給它們喂蛋黃拌豬油這種高膽固醇食物，但同時給b組大白兔加喂含有山楂、菊花、草決明等成分的飼料。4個月后，檢測表明，b組大白兔體內(nèi)hdl水平比a組高8倍多。解剖發(fā)現(xiàn)，a組大白兔全部形成了動脈硬化，血管堵塞程度也都達(dá)到80%以上;而加喂山楂等成分飼料的b組大白兔卻沒有出現(xiàn)動脈硬化，僅有形成少量斑塊的現(xiàn)象。另一項實驗是，讓動脈硬化的大白兔食用山楂等成分的飼料3個月后，所有患病大白兔的癥狀基本消失了。 目前人體臨床LX觀察顯示，服用山楂、菊花、草決明等配方食物的患者與ZL前相比，hdl平均上升了32.53%，甘油三酯平均下降了27.66%，同時未產(chǎn)生對肝、腎功能的毒副作用。 盡管其作用成分和作用機制尚在進(jìn)一步研究中，但或許可以這樣說，是山楂、菊花、草決明等食物終于為我們朝思暮想的“血管清道夫”“做成了媒”。高血壓的飲食不宜特別ZT推薦: 胃病ZT 糖尿病ZT 精彩頻道介紹:歡迎您來到藥品世界頻道

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  申東123 2015-03-24 00:00:00

  高密度脂蛋白是在血液中負(fù)責(zé)將血液中的脂類運往肝臟的的蛋白分子，因可以使血液中的脂類濃度減少，而被公認(rèn)為"血管清道夫".高密度脂蛋白由人體肝臟合成，沒有含有高密度脂蛋白的食物，磷脂是合成高密度脂蛋白的重要成分，而且可以使血管中的脂類乳化，減少在血管壁的附著，所以可以稱為血管清道夫的食物該是含有磷脂較高的吧.含有磷脂較多的食物有大豆、雞蛋（蛋黃）、黑木耳、魚類等。另外膳食纖維可以促進(jìn)脂類的排泄，對保護血管有重要意義。

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  美麗的公主5368 2015-03-24 00:00:00

  高密度脂蛋白是在血液中負(fù)責(zé)將血液中的脂類運往肝臟的的蛋白分子，因可以使血液中的脂類濃度減少，而被公認(rèn)為"血管清道夫".高密度脂蛋白由人體肝臟合成，沒有含有高密度脂蛋白的食物，磷脂是合成高密度脂蛋白的重要成分，而且可以使血管中的脂類乳化，減少在血管壁的附著，所以可以稱為血管清道夫的食物該是含有磷脂較高的吧.含有磷脂較多的食物有大豆、雞蛋（蛋黃）、黑木耳、魚類等。另外膳食纖維可以促進(jìn)脂類的排泄，對保護血管有重要意義。

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  微影中心1 2018-04-27 00:00:00

  血管清道夫的食物有燕麥、大豆、海帶、普洱茶、蛋黃、芹菜、黑木耳、黑豆、玉米、西紅柿、蘋果，魚類、大蒜、茄子。

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  xinxin0106搜狐 2018-07-24 00:00:00

  血管清道夫的食物有普洱茶、燕麥、芹菜、黑豆、海帶、納豆等。具體如下：1、普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著YZ糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。普洱茶建議在兩餐之間飲用，沖泡時要用100℃的沸水。2、燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可YZ人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。建議選擇Z“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。3、芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓。烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用?？蓪⑶鄄遂趟鬀霭瑁蛘咧苯佑脕碚ブ?。4、黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效?；ㄇ嗨卦谒嵝詶l件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。5、海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用?？芍苯訉⒑莅l(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐。6、納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。拓展資料血管暢通是人體健康的基礎(chǔ)，不同的生活習(xí)慣會對血管健康造成巨大影響。要保護好血管，Z好先了解生活 中那些損傷血管的壞習(xí)慣。不良的飲食習(xí)慣會對血管造成極大危害。長期飲食不規(guī)律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多于素，都會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，多余的脂質(zhì)不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度，容易引發(fā)血栓。因此，建議吃飯Z好吃七分飽，平時飲食中少吃燒烤、腌制的加工類食品和油炸食品。長期吸煙會導(dǎo)致明顯的動脈粥樣硬化。香煙中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環(huán)芳香烴及丁二烯等 多種有害物質(zhì)，它們通過肺泡與血液中的氣體進(jìn)行交換，到達(dá)血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展以及血栓的形成。缺乏運動是血管堵塞的一大誘因。 長期不運動，血管里面的“垃圾”就沒有 辦法排出，多余的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯臟，Z終堵塞血管。長期熬夜可能帶來心梗風(fēng)險。熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲 腎上腺素，造成血管收縮、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明顯增加。長期熬夜者的血壓、心率調(diào)節(jié)會呈現(xiàn)為高負(fù)荷狀態(tài)，血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能也會出現(xiàn)異常。參考資料   人民網(wǎng)   食物中的血管“清道夫”

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  go小飛454 2018-07-28 00:00:00

  血管道清夫的食物有海帶、燕麥、芹菜、黑豆、普洱茶、納豆等。1.血液凈化劑：海帶海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性2.血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可YZ人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。推薦吃法：建議選擇Z“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局啵偌有┕?，營養(yǎng)又美味。3.血壓控制劑：芹菜芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓。推薦吃法：烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜焯水后涼拌，或者直接用來榨汁喝。4.血循環(huán)催化劑：黑豆黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。5.血糖穩(wěn)定劑：普洱茶普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著YZ糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶Z好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達(dá)到“滌塵潤茶”的目的。6.血栓溶解劑：納豆納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。推薦吃法：為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。拓展資料：血液處在環(huán)境污染、各種細(xì)菌、病毒以及我們自身代謝廢物的重重“包圍”之中，如果這些侵害突破了我們機體的免疫“防線”或者累積過多，自然會造成血液成分的改變，通俗的說，就是血液“變臟”。人體血中如果污染物、毒素積聚過多，超過自身的能力，就會誘發(fā)過敏、衰老及癌癥。參考資料：39健康網(wǎng)-6種食物是血管“清道夫”

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