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- 放棄袮u 2018-07-24 00:00:00
- 只喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，少了點(diǎn)?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充雞蛋，肉類，魚類等。 果蔬等維生素，礦物質(zhì)等也要適當(dāng)攝入。均衡飲食。
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- 嗜偽粥 2018-07-24 00:00:00
- 我覺得不太可以，因?yàn)榕Ｄ倘梭w吸收慢，可以嘗試喝蛋
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- 糖菓yue憶 2018-07-24 00:00:00
- 蛋白質(zhì)多樣化好，單一食物很容易缺乏營養(yǎng)
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- 李寧波69 2017-11-23 00:00:00
- 可以。喝牛奶，不但補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還補(bǔ)充鈣。
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- woairuirui4297 2017-11-23 00:00:00
- 可以。如果你鍛煉身體目的只是強(qiáng)健身體為了更加健康，這樣只補(bǔ)充牛奶完全可以。但你如果追求的是wan美的肌肉，需要增肌，靠牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)就不夠，增肌還需要補(bǔ)充雞蛋，牛肉，或者蛋等。
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- 市井青年_ 2017-11-23 00:00:00
- 可以，不過Z好食物多樣化，營養(yǎng)互相補(bǔ)充，更有利于身體健康。
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熱門問答
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2017-11-22 09:08:15
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- 蛋白質(zhì)補(bǔ)充
- 本人70KG在健身中 偏瘦 按照1斤體重要攝入1g蛋白質(zhì)來說的話 我1天要攝入Z少140g的蛋白質(zhì) 請人幫我開份食譜 我有增肌粉 和蛋 請標(biāo)出蛋白質(zhì)含量 好的再加分 謝謝大家了（不要復(fù)制）
2009-03-30 04:31:48
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2013-08-08 08:55:12
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