參與評論

評論

登錄后參與評論

全部評論(6條)

• 

  窩操真麻煩 2010-11-11 00:00:00

  小零食，上好佳膨化食品（田園玉米泡芙，我超級喜歡），格利高菜園小餅，百力滋，格利高抹茶慕絲，少林寺花生核桃酥，好麗友巧克力派/蛋黃派，康師傅牛奶泡芙，雀巢奇巧脆心威化，費列羅榛仁威化巧克力，藍(lán)罐曲奇，杏花樓點心如椰絲球，芝麻薄片，豆沙卷，雞仔餅，花生牛扎等等，這些我都好喜歡

  贊(12)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  客夢回天蝎 2010-11-03 00:00:00

  好吃：核桃，花生，瓜子，葡萄，香焦，蘋果，梨，水果蔬菜多吃點。辣和油膩的油炸的少吃，

  贊(11)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  位heart 2010-11-03 00:00:00

  嗯 我就是學(xué)食品的 大企業(yè)一般是安全的 作坊式的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)生產(chǎn)的廉價食品 Z好不要吃。大企業(yè)被曝光召回的終歸是少數(shù) 只不過我們比較關(guān)注而已 我的同學(xué)在做食品的 公司管理檢驗各方面都是非常嚴(yán)格的。理論上添加劑的選用很嚴(yán)格 不會對人體造成任何影響 但是對于小工廠執(zhí)行起來問題就大了。種類上看添加亞硝酸鈉的盡量少吃，比如火腿罐頭熟肉之類，不過一些已經(jīng)開始使用他種代替了，所以還是那句話。這是一個有錢人花錢享受 窮人為食品安全擔(dān)憂的時代。營養(yǎng)是飲食結(jié)構(gòu)的問題，要把握量，也要把握比例，還要結(jié)合自身情況。好吃的話我比較偏愛新疆的各種葡萄干提子干 以及各類堅果。

  贊(18)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  QQ550913602 2010-11-03 00:00:00

  喜歡吃的零食都好吃，不喜歡的都不能吃！

  贊(7)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  影云淡風(fēng)輕 2010-11-03 00:00:00

  易：杏仁、花生、琥珀核桃、白果、龜苓膏（都有養(yǎng)生的作用） 忌：油炸食品。

  贊(15)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  __漸忘ち 2016-10-21 07:01:30

  我Z喜歡吃的是肯德基燒烤膨化食品和生日蛋糕類似的小西點向你推薦。以下建議僅供參考： 不宜多吃的零食： 1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。 不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。 2. 薯片 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。 3.爆米花 營養(yǎng)價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。 4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關(guān)系，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。 5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養(yǎng)，而食用這樣多的糖，還會導(dǎo)致你產(chǎn)生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經(jīng)常食用會影響健康。 6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。 7.快餐面 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。 8.餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。 9.泡泡糖、口香糖 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。 10.膨化小食品 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。 可以多吃的零食： 1.葵花子，可以養(yǎng)顏。葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮膚病?；ㄉ懈缓木S生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于FZ唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。 3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。 4.大棗，預(yù)防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學(xué)家稱作"活維生素C 丸"。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。 5.奶酪固齒。奶酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。營養(yǎng)學(xué)家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達(dá)到人老牙不老的目標(biāo)。 6.無花果，促進(jìn)血液循環(huán)。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)。可釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。 7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。 8.奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。 9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應(yīng) 物質(zhì)。 10.芝麻糊，有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，對癥吃可FZ白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。 11.葡萄干，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。 12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。 13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。 15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng) 的飲料之一。

  贊(20)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論