全部評論(6條)
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- 碧溪下 2014-05-02 00:00:00
- 2.5 因為顆粒更小更容易進入人呼吸飯內(nèi)部
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- 犀利小分隊_彰 2014-05-02 00:00:00
- pm2.5危害更大 pm10可以被人體鼻腔或氣管粘膜粘住排出 pm2.5就不行了粘住也排不出
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- 冬季的困惑 2014-05-02 00:00:00
- pm2.5是大氣中直徑小于等于2.5微米的顆粒物，而pm10是直徑大于等于10微米的顆粒物，至于危害，兩者都有影響，但我個人認為pm2.5對人的呼吸系統(tǒng)影響較大
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- 鹿蓮pipal 2014-05-02 00:00:00
- 可吸入顆粒越小，人吸入的顆粒就越多。當(dāng)然Pm2•5對人影響更大
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- pmzxss401401 2014-05-02 00:00:00
- pm越小說明顆粒越小，越不容易被鼻毛黏住，對人影響更大
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- 懂你的心棕櫚泉 2014-05-02 00:00:00
- PM2.5。細顆粒物指環(huán)境空氣中空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質(zhì)（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。 PM10（particulate matter ）有些顆粒物因粒徑大或顏色黑可以為肉眼所見，比如煙塵。有些則小到使用電子顯微鏡才可觀察到。通常把空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑在10微米以下的顆粒物稱為PM10，又稱為可吸入顆粒物或飄塵。 PM10是空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于10微米的可吸入顆粒物，能夠進入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，另外也會被鼻腔內(nèi)部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較?。?PM2.5是空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的可吸入顆粒物，更不易被阻擋，被吸入人體后會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。這些顆粒還可以通過支氣管和肺泡進入血液，其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中，對人體健康的傷害更大； 望采納~~~
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- 含糖飲料比含糖食物對健康影響更大
果糖是一種天然存在于水果、蔬菜、天然果汁及蜂蜜等食物中的糖，也作為“游離糖”添加到食品中，如軟飲料、早餐麥片、烘焙食品、糖果和甜點。在所有糖類中，果糖的血糖指數(shù)(即GI指數(shù))***低，為31±2，蔗糖為89，葡萄糖為100。
理論上來說，適量服用天然果糖是可行的。但由于果糖在攝取、吸收和代謝等各個環(huán)節(jié)上容易引起肥胖等問題，使其在糖尿病和心臟病的發(fā)展中引起廣泛爭論，越來越多的證據(jù)表明果糖對健康是有害的。
同時，目前的飲食指南也在建議減少游離糖，尤其是含糖飲料中果糖的攝入，但科學(xué)家們尚不清楚這是否適 用于所有含果糖的食物來源。
http://www.giant-bio.com/home-newsinfo-id-4247.html
因此，在題為“Food sources of fructose-containing sugars and glycaemic control: systematic review and meta-analysis of controlled intervention studies”的文章中，來自大多倫多大學(xué)的研究人員分析了155項研究的結(jié)果，以評估不同食物來源的果糖對糖尿病患者和非糖尿病患者血糖水平的影響，監(jiān)測時間長達12周。
研究人員設(shè)計了四個方案:替代(將糖與其他碳水化合物進行比較)、添加(從糖類添加到飲食中的能量)、減法(從飲食中去除糖的能量)以及隨機(糖的能量被自由替換)，然后對受試者的糖化血紅蛋白（GHb）或HbA1c（一種糖尿病監(jiān)測指標(biāo)）、空腹血糖和空腹胰島素(空腹一段時間后的血糖和胰島素水平)水平進行評估。
研究結(jié)果表明，大多數(shù)含有果糖的食物在不提供過量熱量的情況下不會對血糖水平產(chǎn)生有害影響。
含果糖食物來源對HbA1c的影響
進一步地，對特定食物的分析表明，當(dāng)水果和果汁不提供過量的熱量時，它們可能對血糖和胰島素控制有有益的影響，尤其是對糖尿病患者而言；而一些給飲食添加過量的“營養(yǎng)貧乏”能量的食物，尤其是甜味飲料和果汁，似乎有有害的影響。
主要作者John Sievenpiper解釋道，與其他碳水化合物相比，果糖較低的血糖指數(shù)以及水果較高的纖維含量，可能是減緩糖釋放進而改善血糖水平的原因。
總的來說，作者認為，在獲得更多信息之前，公共衛(wèi)生專職人員應(yīng)該意識到果糖對血糖的有害影響似乎是由能量和食物來源介導(dǎo)的。
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