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  放棄袮u 2008-05-07 00:00:00

  月經(jīng)期的1--3天吃木瓜，喝酸奶，這3天是Z佳的豐胸時間！??！

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  wuaishide 2008-05-07 00:00:00

  豐胸，只要是過了發(fā)育期，只有三種方法，一種是手術，一種是長胖，一種是口服激素————比如女子懷孕的時候，胸部也會增大很多。其他什么口服之類的不管用。

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  xc3711388 2008-05-07 00:00:00

  用肯定是有的！不過因為個人身體有異，出現(xiàn)的效果會不太一樣！

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  少林絕學意精經(jīng) 2008-05-07 00:00:00

  1青木瓜才有用，超市里賣的那種黃色的木瓜沒用，那只能通便； 2，過了青春期，吃什么都沒用了。仍在發(fā)育期的會有效果。 另外多吃豆腐豆制品，可以有效預防下垂。 ——酪梨豐胸 招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。 成效分析：臺灣diyi美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。 ●牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。 ●飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北芪、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北芪則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。 ●亦可飲用以黃精、當歸、云苓、白術、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，同用有健胸效果。 ●多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的LX。 ●草藥的LX也不俗，如羊乳草和奶參等，也可健胸。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。 ◆另類篇 第1招——夾書豐胸 招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。 專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠豐胸 招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。 成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。 第3招——呼吸豐胸 招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至Z大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。 成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。 ◆飲食篇 第4招——青木瓜豐胸 招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是diyi豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果Z佳。 第5招——酪梨豐胸 招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。 成效分析：臺灣diyi美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。 第6招——酒釀豐胸 招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。 第7招——藥膳豐胸 招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。 成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣HX，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。 ◆按摩篇 第8招——強化天然Bra 招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。 成效分析：促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。 第9招——巧擇3種精油 招數(shù)詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房ZX位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。 第10招——穴位針灸按摩 招數(shù)詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨ZY凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。 成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針炙所賜。根據(jù)中醫(yī)學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。 第11招——沐浴水療按摩 招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。 蓮蓬頭沖水 咪咪SPA示范圖例 成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。 ◆運動篇 第12招——俯臥撐豐胸 招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到Z高點時不完全挺直肘關節(jié)，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。 小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。 成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經(jīng)被公認為Z有效的豐胸運動。只要養(yǎng)成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。 第13招——游泳豐胸 招數(shù)詳解：練習蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。 第14招——UPUP豐胸操 招數(shù)詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。 成效分析：diyi個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；Z后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。 ◆生理篇 第15招——調理月經(jīng) 招數(shù)詳解：經(jīng)期不準或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調癥狀者，服用中藥調理月經(jīng)。 成效分析：中醫(yī)認為月經(jīng)不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂、脾虛造成的營養(yǎng)不良等都導致月經(jīng)不調。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調理月經(jīng)的同時也能起到豐胸作用。 第16招——抓住豐胸佳期 招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 圖為女人豐胸周期分析圖，想豐胸的MM請把握好后文分析結果中的美胸時段！ 成效分析：這3天為豐胸Z佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的Z佳豐胸時期。 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為Z佳豐胸食品。 維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。 維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。 食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。 中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網(wǎng) 文/小鳳） 相關鏈接 來自清宮的御用豐胸妙方 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養(yǎng)又有飽足感。讓你豐胸且不發(fā)胖，是Z適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內(nèi)讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up…… 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。 材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法： 1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形； 2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)； 3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。 材料：黃芪3-5片，紅棗3粒 做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。 效果： 黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗-能生津調節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育(女人豐胸、男人壯陽) 花生-含有豐富蛋白質及油脂 這可是豐胸的Z佳食方，你不試試就太可惜了！ (《GOOD好主婦》) 避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當?shù)倪\動，能夠堅持的話，會有一定效果。：） 豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 （一） 蘆筍手卷 材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。 做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 （二） 鹽水蝦 材料：斑節(jié)蝦16只‧鹽‧酒‧姜片3片‧味精少許。 做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽‧酒及姜。 2.蝦變色后撈起即可。 作用成份：斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 （三） 胡蘿卜燉牛肉 材料：胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。 做法：1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。 作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。 （四） 蛤蜊湯 材料：蛤蜊15個‧姜片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。 做法：水滾后將蛤蜊‧姜片‧酒同時放入。 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營 養(yǎng)。 （五） 花生燉豬腳 材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。 做法：花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油‧糖 ‧酒。 作用成份：花生‧豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促 進女性爾蒙分泌。 （六） 豆鼓蚵 材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧姜‧蒜‧九層塔。 做法：1.起油鍋放入蔥‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。 （七） 玫瑰香附順肝湯 材料：香附1錢‧干燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧姜3片‧ 蔥2根。 調味料：酒1小匙‧太1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。 做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯 2.豬肝洗凈‧切成薄片，加太拌勻，蔥洗凈切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，入豬 肝‧蔥‧姜‧快火煮 片刻，加入鹽‧酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經(jīng)期‧疏肝解郁。 （八） 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它 為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫 您胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運形提升。 a．玉女補奶酥 材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法：1．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使 其成形 2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定） 3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分 b．黃耆紅棗茶 材料：黃耆3～5片，紅棗3粒 作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用 效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征 發(fā)育（女人豐胸、男人壯陽）?；ㄉ胸S富蛋白質及油脂。 （九） 想前凸后翹 試試豬肚 李家雄／中醫(yī)師 通草豬蹄湯 產(chǎn)婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也 可以發(fā)揮在促進胸部發(fā)育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調 理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養(yǎng)。 材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。 做法：1‧豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。 2‧滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。 3‧通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。 4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒 滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。 5‧將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。 （十） 參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美 甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環(huán)，維持荷 爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發(fā)育的特征。 材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法：1‧玉米洗凈，剁段。 2‧小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。 3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內(nèi)，加五、六碗水燉煮，約 燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。 （十一） 五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養(yǎng)益元氣、促進血液循環(huán)的功效。 豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分，對各年齡層婦女的 發(fā)育、養(yǎng)生都有保健作用，這道湯方尤其對養(yǎng)血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美 身材有幫助。 材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法：1‧豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈 起后，平剖為二，再切大塊。 2‧將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料， 先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、 酒調味。 附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。 （十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民／食譜作家 木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于乳房的發(fā) 育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉 片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。 做法：1‧牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。 2‧木瓜去子切塊。 3‧起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。 4‧利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。 （十三） 木瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒 的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前Z好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻 糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。 材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。 做法：1‧黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。 2‧麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。 3‧木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。 （十四） 花生豬腳湯 豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材?；ㄉ写呷樾Ч@一道花生豬腳湯，媽媽 們可以燉來為發(fā)育中的女兒健胸，產(chǎn)后的媽媽們，也可以用它來發(fā)乳。燉煮時要注意 ，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。 材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。 做法：1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。 2‧花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小 火燉三小時。 3‧花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。 （十五） 豆?jié){紅棗粥 功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 材料：豆?jié){ 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量 做法：紅棗洗凈、去籽，豆?jié){加入紅棗煮滾后， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片， 待 麥片熟后，加入紅糖和勻即成。 （十六） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師） 材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，diyi次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁 取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后Z好不要放置隔夜再煮。 功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。 （十七） 六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師） 材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2 克。 作法：diyi次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗 半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。 用法：和四物豐胸湯一樣。 功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。 （十八） 蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師） 材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏 苓 20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。 作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。 用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。 功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無 力。 （十九） 大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師） 材料：飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。 作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。 用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均 可。 功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。 （二十） 人蔘養(yǎng)容豐胸湯： （摘自淳淳老師） 材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10 克、 甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大 棗 二枚、生姜三片。 作法：本藥材可煎煮二回，diyi回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲 用； 第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。 用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早 晚 各服十五粒。 功效：豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補血、改善 皮 膚干裂、心悸、失眼。 （二十一） 八珍豐胸湯： （摘自淳淳老師） 材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20 克 、白沭15克、炙甘草10克。 作法：此藥材可煎煮二次，diyi次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二 次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。 功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 （二十二） 青春期少女豐胸湯： （摘自淳淳老師） 材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。 作法：此藥材一份也可煎煮成二回，diyi次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯 汁 ；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。 功效：此湯品對青春期中發(fā)育的少女們有促進發(fā)育的功能，對其他女性則有預防胸部 下 垂、外擴、堅挺的功效。 （二十三） 郁芳的美味豐胸湯： 材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。 做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。 2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。 3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。 ※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。 -------------------------------------------------------------------------------- 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 步驟： 1、一只手放于頭后。 2、另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側 酒釀豐胸 招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。 希望對您有所幫助~~

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