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  mm915905710 2014-04-30 00:00:00

  維生素A：為脂溶性，對(duì)人體的作用主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)“視紫質(zhì)”的再生，預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷，抵抗力也相對(duì)較低，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要。除可從飲食中（如胡蘿卜、動(dòng)物肝類(lèi)、深色蔬菜、蛋類(lèi)、乳類(lèi)）獲取部分之外，可另行服用維生素A膠丸，每日1次，每次服1粒，含量為25000國(guó)際單位，間斷性服用。 維生素E：為脂溶性，又叫“生育酚”。對(duì)人體的主要功能為消除自由基、抗氧化、清除體內(nèi)的“過(guò)氧化脂質(zhì)”、消除體內(nèi)的“脂褐素”，從而延緩機(jī)體的衰老過(guò)程。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，維生素E可使動(dòng)物平均壽命延長(zhǎng)，并使癌癥發(fā)生率下降。以致脂類(lèi)的過(guò)氧化作用不斷增加，脂褐素沉積明顯，生物膜損傷加重，肌肉萎縮變細(xì)。因而應(yīng)補(bǔ)充維生素E。除飲食中（廣泛存在于綠色植物，尤其是各種天然植物油中）攝取到的之外，另外口服維生素E膠丸，每日量400毫克以上），可產(chǎn)生視力模糊、腹瀉、乏力等副作用，應(yīng)注意避免。 維生素C：水溶性，又被稱為“抗壞血酸”。對(duì)人體的作用比較復(fù)雜，主要是維持血管、肌肉、骨骼牙齒等器官的正常功能。尤其能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，預(yù)防出血，故被稱之為抗壞血酸。還可增加機(jī)體對(duì)多種傳染病的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，加速結(jié)締組織的生成。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，通過(guò)服用維生素C，增加對(duì)各種感染的抵抗力，有重要意義；同時(shí)，保持血管，尤其是各部位的毛細(xì)血管的健全，防止出血等，對(duì)老人更有特殊保健價(jià)值。除從食物（廣泛存在于各種新鮮水果及蔬菜）中攝取部分之外，可另行口服維生素C片，每日3次，每次1—2片（每片含量為100毫克），可長(zhǎng)期服用，一般無(wú)副作用。 維生素B1：又稱為“硫胺素”，水溶性，可預(yù)防腳氣?。ㄌ刂溉狈S生素B1所致的末梢神經(jīng)炎等功能障礙，不是指通常所說(shuō)的腳癬或“香港腳”）增加食欲，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，增進(jìn)肌肉功能等。老年人當(dāng)胃口不佳，或患有周?chē)窠?jīng)炎癥狀，或消化不良時(shí)，服用維生素B1對(duì)康復(fù)有重要作用。維生素B1廣泛存在于谷類(lèi)、小麥、大豆等粗制食品中。老年人如長(zhǎng)期吃精白米、面粉等，可能出現(xiàn)缺乏維生素B1的情況?？诜a(bǔ)充時(shí)每日3次，每次2片，每片含量為10毫克，可長(zhǎng)期服用或間斷性服用。 除上述4種維生素外，其他維生素一般不會(huì)缺乏，除非有特殊疾患時(shí)可考慮使用某種特殊維生素（如患者貧血時(shí)需使用維生素B12，有出血癥時(shí)需補(bǔ)充維生素K等）。但從養(yǎng)生及保健、預(yù)防性用藥考慮時(shí)，補(bǔ)充維生素A、E、C、B1Z有價(jià)值。當(dāng)然，對(duì)于服用的期限及劑量，Z好向有關(guān)醫(yī)生咨詢。 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)的維生素主要有： 脂溶性維生素 維生素A。維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持上皮細(xì)胞組織健康；促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；增加對(duì)傳染病的抵抗力；預(yù)防和ZL干眼病。 維生素D。調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進(jìn)吸收利用，促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)。 維生素E。維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。 維生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟制造凝血酶原。小兒維生素K缺乏癥 水溶性維生素 維生素B1。保持循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌內(nèi)正常功能；調(diào)整胃腸道的功能；構(gòu)成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預(yù)防腳氣病。 維生素B2。又叫核黃素。核典素是體內(nèi)許多重要輔酶類(lèi)的組成成分，這些酶能在體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中傳遞氫，它還是蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質(zhì)。能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)眼睛、皮膚的健康。 泛酸(維生素B5)?？箲?yīng)激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術(shù)后腹脹。 維生素B6。在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用。ZL神經(jīng)衰弱、眩暈、動(dòng)脈粥樣硬化等。 維生素B12?？怪靖?，促進(jìn)維生素A在肝中的貯存；促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育成熟和機(jī)體代謝；ZL惡性貧血。 維生素B13（乳酸清）。 維生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時(shí)用來(lái)ZL冠心病和慢性酒精中毒。 維生素B17。劇毒。有人認(rèn)為有控制及預(yù)癥的作用。 對(duì)氨基苯甲酸。在維生素B族中屬于Z新發(fā)現(xiàn)的維生素之一。在人體內(nèi)可合成。 肌醇。維生素B族中的一種，和膽堿一樣是親脂肪性的維生素。 維生素C。連接骨骼、牙齒、結(jié)締組織結(jié)構(gòu)；對(duì)毛細(xì)血管壁的各個(gè)細(xì)胞間有粘合功能；增加抗體，增強(qiáng)抵抗力；促進(jìn)紅細(xì)胞成熟。 維生素P。 維生素PP(煙酸)。在細(xì)胞生理氧化過(guò)程中起傳遞氫作用，具有FZ癩皮病的功效。 葉酸(維生素M)?？关氀?；維護(hù)細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和免疫系統(tǒng)的功能。 維生素T。幫助血液的凝固和血小板的形成。 維生素U。ZL潰瘍上有重要的作用。

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  461068727 2014-04-30 00:00:00

  維生素A：為脂溶性，對(duì)人體的作用主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)“視紫質(zhì)”的再生，預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷，抵抗力也相對(duì)較低，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要。除可從飲食中（如胡蘿卜、動(dòng)物肝類(lèi)、深色蔬菜、蛋類(lèi)、乳類(lèi)）獲取部分之外，可另行服用維生素A膠丸，每日1次，每次服1粒，含量為25000國(guó)際單位，間斷性服用。 維生素E：為脂溶性，又叫“生育酚”。對(duì)人體的主要功能為消除自由基、抗氧化、清除體內(nèi)的“過(guò)氧化脂質(zhì)”、消除體內(nèi)的“脂褐素”，從而延緩機(jī)體的衰老過(guò)程。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，維生素E可使動(dòng)物平均壽命延長(zhǎng)，并使癌癥發(fā)生率下降。以致脂類(lèi)的過(guò)氧化作用不斷增加，脂褐素沉積明顯，生物膜損傷加重，肌肉萎縮變細(xì)。因而應(yīng)補(bǔ)充維生素E。除飲食中（廣泛存在于綠色植物，尤其是各種天然植物油中）攝取到的之外，另外口服維生素E膠丸，每日量400毫克以上），可產(chǎn)生視力模糊、腹瀉、乏力等副作用，應(yīng)注意避免。 維生素C：水溶性，又被稱為“抗壞血酸”。對(duì)人體的作用比較復(fù)雜，主要是維持血管、肌肉、骨骼牙齒等器官的正常功能。尤其能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，預(yù)防出血，故被稱之為抗壞血酸。還可增加機(jī)體對(duì)多種傳染病的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，加速結(jié)締組織的生成。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，通過(guò)服用維生素C，增加對(duì)各種感染的抵抗力，有重要意義；同時(shí)，保持血管，尤其是各部位的毛細(xì)血管的健全，防止出血等，對(duì)老人更有特殊保健價(jià)值。除從食物（廣泛存在于各種新鮮水果及蔬菜）中攝取部分之外，可另行口服維生素C片，每日3次，每次1—2片（每片含量為100毫克），可長(zhǎng)期服用，一般無(wú)副作用。 維生素B1：又稱為“硫胺素”，水溶性，可預(yù)防腳氣?。ㄌ刂溉狈S生素B1所致的末梢神經(jīng)炎等功能障礙，不是指通常所說(shuō)的腳癬或“香港腳”）增加食欲，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，增進(jìn)肌肉功能等。老年人當(dāng)胃口不佳，或患有周?chē)窠?jīng)炎癥狀，或消化不良時(shí)，服用維生素B1對(duì)康復(fù)有重要作用。維生素B1廣泛存在于谷類(lèi)、小麥、大豆等粗制食品中。老年人如長(zhǎng)期吃精白米、面粉等，可能出現(xiàn)缺乏維生素B1的情況?？诜a(bǔ)充時(shí)每日3次，每次2片，每片含量為10毫克，可長(zhǎng)期服用或間斷性服用。 除上述4種維生素外，其他維生素一般不會(huì)缺乏，除非有特殊疾患時(shí)可考慮使用某種特殊維生素（如患者貧血時(shí)需使用維生素B12，有出血癥時(shí)需補(bǔ)充維生素K等）。但從養(yǎng)生及保健、預(yù)防性用藥考慮時(shí)，補(bǔ)充維生素A、E、C、B1Z有價(jià)值。當(dāng)然，對(duì)于服用的期限及劑量，Z好向有關(guān)醫(yī)生咨詢。

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  位heart 2017-12-15 00:00:00

  維生素A 1、FZ夜盲癥和視力減退，有助于對(duì)多種眼疾的ZL； 2、有抗呼吸系統(tǒng)感染作用； 3、有助于免疫系統(tǒng)功能正常； 4、生病時(shí)能早日康復(fù)； 5、有助于祛除老年斑； 6、促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康； 7、有助于對(duì)肺氣腫、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的ZL。 維生素B1 1、幫助消化，特別是碳水化合物的消化； 2、改善精神狀況，消除疲勞； 3、維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動(dòng)的正常； 4、減輕暈車(chē)、暈船； 5、ZL腳氣??； 6、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦； 7、有助于對(duì)帶狀皰疹的ZL； 8、改善記憶力。 維生素B2 1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生； 2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)； 3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥； 4、增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞； 5、和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。 維生素B3 1、促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙； 2、使皮膚更健康； 3、預(yù)防和緩解嚴(yán)重的偏頭痛； 4、降低膽固醇及甘油三脂，促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓下降； 5、減輕腹瀉現(xiàn)象； 6、減輕梅尼埃綜合征的不適癥狀； 7、使人體能充分地利用食物來(lái)增加能量； 8、ZL口腔、嘴唇炎癥，防止口臭。 維生素B5 1、制造及更新身體組織； 2、幫助傷口愈合； 3、制造抗體，抵抗傳染?。? 4、防止疲勞，幫助抗壓； 5、緩和多種抗生素副作用及毒素； 6、舒緩經(jīng)前綜合癥； 7、緩和惡心癥狀。 維生素B6 1、能適當(dāng)?shù)叵⑽盏鞍踪|(zhì)和脂肪； 2、幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉(zhuǎn)換為煙酸； 3、防止各種神經(jīng)、皮膚的疾?。? 4、緩解嘔吐； 5、促進(jìn)核酸的合成，防止組織器官的老化； 6、降低因服用抗憂郁劑而引起的口干及排尿困難等癥； 7、減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經(jīng)炎的癥狀； 8、是天然的利尿劑。 維生素B11 1、促進(jìn)正常紅細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血； 2、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、腸、生殖器官、白細(xì)胞的正常發(fā)育； 3、促進(jìn)乳汁的分泌； 4、增進(jìn)皮膚的健康； 5、與泛酸及對(duì)氨基苯甲酸一起服用時(shí)，可FZ白發(fā)； 6、在身體衰弱（健康狀況不良）時(shí)，可增進(jìn)食欲； 7、防止口腔黏膜潰瘍； 8、調(diào)整胚胎及胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，預(yù)防某些先天缺陷。 維生素B12 1、促進(jìn)紅細(xì)胞形成及再生，預(yù)防貧血； 2、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康； 3、促進(jìn)兒童成長(zhǎng)，增進(jìn)食欲； 4、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)利用； 5、消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶力及平衡感。 維生素C 1、增加皮膚彈性，預(yù)防色斑； 2、促進(jìn)傷口愈合，ZL外傷、灼傷、牙齦出血，加速手術(shù)后的恢復(fù)； 3、預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能； 4、降低血液中的膽固醇，減少靜脈血栓發(fā)生幾率； 5、可ZL普通的感冒，并有預(yù)防的效果； 6、可減弱許多能引起過(guò)敏癥的物質(zhì)的作用； 7、幫助吸收鐵質(zhì)，崩解葉酸，并能預(yù)防壞血?。? 8、有助防止致癌物亞硝胺的形成，具有作用； 9、可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，有助制造膠原，防止衰老，延長(zhǎng)生命。 維生素D 促進(jìn)鈣和磷的吸收，強(qiáng)化骨骼及牙齒； 調(diào)節(jié)發(fā)育，幫助嬰幼兒正常成長(zhǎng)，F(xiàn)Z佝僂病； 幫助吸收維生素A； 對(duì)更年期鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松有預(yù)防作用 維生素E 延緩細(xì)胞氧化衰老，滋潤(rùn)皮膚，消除色斑，保持青春的容姿。 凈血血液，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止血管硬化。 促使正常紅細(xì)胞生成，防止血液凝固； 降低血壓，減少患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。 增強(qiáng)肝臟的功能，保護(hù)機(jī)體，減輕疲勞。 促進(jìn)性激素分泌，提高生殖能力，防止流產(chǎn)。 維生素H 幫助脂肪代謝； 協(xié)助代謝氨基酸及碳水化合物。 促進(jìn)汗腺、神經(jīng)組織、、男性性腺、皮膚及毛發(fā)的正常運(yùn)作和生長(zhǎng)，減輕濕疹、皮炎癥狀。 預(yù)防白發(fā)及脫發(fā)，有助于ZL禿頂； 緩和肌肉疼痛 維生素K 防止新生兒出血性疾?。?預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡； ZL月經(jīng)過(guò)多； 是形成凝血酶原不可缺少的物質(zhì)，能促進(jìn)血液正常的凝固 維生素P 防止維生素C被氧化而受到破壞； 增強(qiáng)毛細(xì)血管壁，防止淤傷； 增加對(duì)傳染的抵抗力； 有助于牙齦出血的預(yù)防和ZL； 增加維生素C的效果； 有助于因內(nèi)耳疾病所引起的浮腫或頭暈的ZL。

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