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  wyf丨小帆 2017-09-12 03:00:43

  女性的內(nèi)衣號碼對照 尺碼 下胸圍 上胸圍 上下胸圍之差距 杯型 70A/32A 67.5-72.5 80cm 10cm左右 A 70B/32B 67.5-72.5 82.5cm 12.5cm左右 B 70C/32C 67.5-72.5 85cm 15cm左右 C 70D/32D 67.5-72.5 87.5cm 17.5cm左右 D 7/34A 72.5-77.5 85cm 10cm左右 A 75B/34B 72.5-77.5 87.5cm 12.5cm左右 B 75C/34C 72.5-77.5 90cm 15cm左右 C 75D/34D 72.5-77.5 92.5cm 17.5cm左右 D 80A/36A 77.5-82.5 90cm 10cm左右 A 80B/36B 77.5-82.5 92.5cm 12.5cm左右 B 80C/36C 77.5-82.5 95cm 15cm左右 C 8/38A 82.5-87.5 95cm 10cm左右 A 85B/38B 82.5-87.5 97.5cm 12.5cm左右 B 85C/38C 82.5-87.5 100cm 15cm左右 C == 胸圍、腰圍、臀圍 曲線美是衡量女性形體美的重要標志，而女性“三圍”（胸圍、腰圍、臀圍）又是構(gòu)成曲線美的核心因素。那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否標準呢？我國的健美專家根據(jù)國人的體質(zhì)體型，結(jié)合健身運動對人體形態(tài)和體質(zhì)的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。 實際計算得出的指數(shù)與標準指數(shù)±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標準與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。 一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標準數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。 測量三圍的方法： 胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發(fā)育情況，是身體發(fā)育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，Z后測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。 腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發(fā)育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下Z窄的部位（腰Z細的部位）。 臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌Z凸處。 為了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確

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