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- liangchenhaha 2016-08-14 00:00:00
- 建議你放一個(gè)軟一點(diǎn)的枕頭，礦泉水瓶壓在身下也不舒服
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- Chenxiping1230 2016-08-15 00:00:00
- 腰疼自我按摩方法如下： 壓：兩手掐腰，大毋指向后，分別按在腰眼處，用力擠壓并旋轉(zhuǎn)進(jìn)行按揉。 推：兩手掌對搓熱，重疊放于腰椎正中，上下推搓至局部發(fā)熱感 。 按：取坐位，兩手中指分別點(diǎn)按兩腿膝關(guān)節(jié)后，感到酸、麻、脹為止。
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