參與評論

評論

登錄后參與評論

全部評論(3條)

• 

  gdtopsl 2009-10-13 00:00:00

  有點(diǎn)點(diǎn)貧血而已

  贊(19)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  藤藤菜ing 2009-10-13 00:00:00

  沒關(guān)系 輕度貧血。。 可能和平時(shí)營養(yǎng)飲食不好或者女性的月經(jīng)過多等有關(guān) 可以多吃些阿膠，紅棗或者是買點(diǎn)補(bǔ)鐵的藥。。

  贊(15)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論

• 

  fd64g5sdf2h 2017-09-01 05:01:05

  　　你是女性吧？不要擔(dān)心沒太大關(guān)系，有一點(diǎn)貧血。補(bǔ)一下就可以了，Z好食補(bǔ)。給你幾個(gè)食補(bǔ)的方子。 　　豬血菠菜湯：豬血250克加適量水用小火煮熟后撈起，切成片塊或條塊，再放回鍋內(nèi)，加入菠菜500克煮湯，煮熟后可加油鹽調(diào)味食用。有潤腸，通便，補(bǔ)血功效。適用于大便燥結(jié)，習(xí)慣性便秘，痔瘡，失血，貧血，老年人腸燥便秘。每日或隔日一次，可作點(diǎn)心或佐餐食用。 　　菠菜藥膳方 1．菠菜麻油拌芹菜：菠菜250克，嫩芹菜250克，麻油、精鹽、味精、食醋少許。將芹菜去根、葉，洗凈切段，入沸水中焯3分鐘，撈出。菠菜洗凈，切幾刀，入沸水中焯一下，撈出。共入瓷盆中，加入調(diào)料拌勻即成。清熱利濕，平肝降壓，潤腸通便。對高血壓之頭痛、面赤、便秘有一定LX。 　　2．菠菜粥：菠菜200克，粳米100克。將菠菜挑選干凈，洗凈泥沙，放入沸水略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)。粳米加水煮粥，待粥將熟時(shí)放入菠菜，煮一二沸，放入少量鹽即成。養(yǎng)血潤燥。適用于ZL老年性高血壓、便秘、痔瘡出血等。 8．菠菜豬肝湯：菠菜50克，豬肝100克。加水500毫升煮沸，加入豬肝、菠菜煮湯食用。補(bǔ)血。適用于ZL各類貧血。 ­­­ 　　豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克）， 醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 　　制作： 　　1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用 　　2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。 　　3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。 　　4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 　　特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 　　作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女補(bǔ)血有益。 　　血糯紅棗粥 　　做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 　　功用：補(bǔ)血。 　　桂圓蓮子湯 　　做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 　　功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 　　龍眼粥 　　做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 　　功用：養(yǎng)心健脾，Z適合貧血兼有失眠健忘者。 　　豬肝湯 　　做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 　　功用：補(bǔ)血。 　　羊骨粥 　　做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 　　功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 　　阿膠芝麻核桃羹 　　做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。 　　功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 　　多吃鐵含量高的食物。 ­2．紅棗黑木耳湯：黑木耳15克，紅棗15枚。將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí)。每日服兩次，吃木耳、紅棗，喝湯。清熱補(bǔ)血。適用于ZL貧血兼有血熱證。 3．木耳肉片湯：干木耳25克，瘦豬肉150克，水淀粉10克，韭菜25克，精鹽4克，味精3克，清湯1000克。將干木耳用溫水浸泡發(fā)好。瘦豬肉洗凈切片放入碗內(nèi)，加精鹽1克，水淀粉抓勻。韭菜擇洗干凈，切成3厘米長的段。鍋置旺火上，放入清湯和木耳燒開，再下肉片煮一會，待肉片熟時(shí)下精鹽、味精、韭菜，起鍋盛入湯碗即可。補(bǔ)氣血，強(qiáng)身。雙耳大棗粥：黑、白木耳各10克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。將黑木耳、白木耳放入溫水中泡發(fā)，洗凈，撕成瓣?duì)睿瑢⒕滋韵锤蓛?，大棗洗凈，一同放入沙鍋?nèi)，加水適量，將鍋置武火上燒開，移文火上燉熟，至木耳極爛。粳米成粥后加入冰糖，稍煮即成。每日兩次，經(jīng)常食用。清熱養(yǎng)血。適用于ZL面色無華、頭暈?zāi)垦！⒖诟裳试铩?紅棗黑木耳湯：紅棗15枚，黑木耳

  贊(20)

  回復(fù)(0)

  評論

  評論

  登錄后參與評論