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- 笨笨熊熊h 2016-12-25 00:00:00
- 補(bǔ)水面膜只是面子功夫,從內(nèi)補(bǔ)水多吃些滋潤的花生、芝麻、杏仁等堅(jiān)果,再就是 來燉補(bǔ)血湯吧。一天一小盅,小小地寵愛自己。 一碗補(bǔ)血湯的基本構(gòu)成有三,補(bǔ)膠質(zhì)的、補(bǔ)鐵的和補(bǔ)能量的食物各一。 補(bǔ)膠質(zhì)的,比如,銀耳、桃膠、皂角米。。。 補(bǔ)鐵的,比如紅棗、桂圓,葡萄干,枸杞; 補(bǔ)能量的,比如花生、板栗、核桃,銀杏。 都是非常便宜而且易得的食物,三類中各選一種,比如銀耳一小朵,桂圓幾粒,核桃兩粒,加入土紅糖或冰糖,用燉盅燉成甜湯,也可以用高壓鍋隔水燉。 量可以非常小,但要堅(jiān)持喝
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- PK就是皇道 2016-12-26 00:00:00
- 不貴,139元/盒,10片/盒。
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