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春季有什么營食粥可以保養(yǎng)身體?拜托各位大神

fuyang199223 2014-04-27 21:23:48 310  瀏覽
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參與評(píng)論

全部評(píng)論(4條)

  • 飛翔的蝸牛1 2014-04-29 00:00:00
    你具體要保養(yǎng)身體的什么部位還是全身?夏季吃些溫補(bǔ)的,例如荷葉粥,綠豆粥

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    評(píng)論

  • 元槐uezzsv 2014-04-28 00:00:00
    1.蘿卜粳米粥 配料:白蘿卜250克,粳米100克 功效:消食利氣,寬中止渴。常吃蘿卜粥對健康十分有利。 制法:白蘿卜切成小塊與洗凈的粳米放適量水同煮。先猛火,燒開后文火熬熟即成。 禁忌:勿與人參類同服。 2..菠菜粥 配料:菠菜250克,粳米100克 功效:養(yǎng)血、潤燥。常用于老年性便秘、痔瘡便血、高血壓、小便不利等癥的輔助ZL。 營養(yǎng)粥的制法: 菠菜洗凈后放入沸水中燙2分鐘,撈出后切細(xì)。 洗凈的粳米放適量水同煮,猛火燒開后,加入菠菜文火熬熟即成。 禁忌:便溏腹瀉者慎服。 大方廣網(wǎng)恭祝大家情志舒暢,與春共安和。 參考資料 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 《禮記》 《四季養(yǎng)療全書》 人人都需要健康保養(yǎng),并不是通過殺害動(dòng)物吃他們的“尸體”來保養(yǎng),而是要順應(yīng)人體自身的特點(diǎn),人體更適合素食,為什么呢?因?yàn)?,人的腸子不像虎狼之類的食肉動(dòng)物的腸子那么短,虎狼的身體特點(diǎn)決定了它們可以很快的排除吃下去的肉食殘?jiān)祟悈s達(dá)不到這種水平,肉類殘?jiān)菍?dǎo)致疾病癌癥的重要原因,因此素食更適合人類身體的特點(diǎn),更有利益健康。

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    評(píng)論

  • lianson7089 2014-04-29 00:00:00
    中醫(yī)認(rèn)為,“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。春季養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過于補(bǔ)肝又怕肝火過旺,所以,春季宜喝粥養(yǎng)肝。 決明子粥 材料:炒決明子10克(中藥店有售),大米60克,冰糖少量。 做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。 功效:該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習(xí)慣性便秘等效果明顯。 枸杞粥 材料:枸杞子30克,大米60克。 做法:先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。 功效:特別適合經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

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    評(píng)論

  • qxqeketg 2014-04-29 00:00:00
    吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕。

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