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- 就瘋掉了 2016-08-14 00:00:00
- 不要類固醇。。。尤其是睪酮等。。。這些藥物很誘人，他們會讓你的肌肉塊面和力量在很小的鍛煉量下急劇增長。但副作用很大。比如當你停止用藥時會使肌肉有一定程度的萎縮。而睪酮還是性激素，持續(xù)使用會使自身分泌能力下降到極點。停止后會引起性功能下降，甚至睪丸萎縮。要力量自己鍛煉就好。 可以參考參考保羅的《囚徒健身》（這是主要的），《囚徒健身2》，《囚徒爆發(fā)力》。 希望解決了你的問題。
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