夜間醒來是正?，F(xiàn)象，正確做法應(yīng)該是這樣

洛陽吉恩特生物科技有限公司 2022-08-03 09:23:46 225  瀏覽

• 你可能不知道我們其實每晚會從睡眠狀態(tài)中醒來很多次，并且是一種正常的現(xiàn)象。哥本哈根大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，一種應(yīng)激相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)去甲腎上腺素會在夜間周期性釋放，并且短暫地喚醒大腦。
  

  去甲腎上腺素和身體的戰(zhàn)斗、逃跑反應(yīng)有關(guān)，在應(yīng)激過程中水平會升高，此外它還能夠幫助我們集中注意力。而正是這么一個看似和睡眠無關(guān)的應(yīng)激激素，卻“能每晚喚醒你超過100次，” Celia Kjaerby教授表示，“但這發(fā)生在一次完全正常的睡眠中。”

  相關(guān)研究已經(jīng)發(fā)表在《自然-神經(jīng)科學(xué)》上。

  借助小鼠模型，他們發(fā)現(xiàn)去甲腎上腺素在體內(nèi)會呈現(xiàn)出一種波動的變化，它會在一段時間內(nèi)上升，達到頂峰然后不斷下降，循環(huán)往復(fù)。

  當(dāng)其水平達到***高的時候，大腦會被短暫地被喚醒。根據(jù)去甲腎上腺素的變化，研究者就能夠推測大腦是沉睡還是清醒狀態(tài)。絕大多數(shù)情形中，這種清醒與我們睜眼醒過來仍然有差距，我們可能感受不到這種喚醒過程。

  “但如果你真的在夜間清醒，也不需要過度擔(dān)心，只要不是持續(xù)的清醒感，馬上睡著就可以放心，” Kjaerby教授表示。

  究竟大腦為什么要花費力氣讓自己周期性地短暫清醒呢？這可能與大腦鞏固記憶有關(guān)，我們都知道睡眠與保持良好記憶、預(yù)防阿爾茨海默病有關(guān)。

  而去甲腎上腺素的這種波動則非常關(guān)鍵，當(dāng)它達到頂峰的時候，大腦清醒會進行一次重啟，以做好下一次記憶儲存的準(zhǔn)備。待去甲腎上腺素降***谷底時，記憶會得到極大地增強。

   ▲去甲腎上腺素的波動變化會影響睡眠周期的行進

  小鼠實驗中，它擁有的“谷底”數(shù)量越多，記憶力測試表現(xiàn)就要越好。這些小鼠往往更容易回憶起昨天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

  例如研究者會首先給小鼠兩個相同的物件，讓它們熟悉，隨后小鼠進入睡眠的時候，其中一個物件會被替換掉。醒來之后，去甲腎上腺素谷底數(shù)量多的小鼠，明顯會更愿意重新研究新出現(xiàn)的物件，這意味著它能記起昨天的物件與新來的并不一樣。

  這也說明夜間的短暫清醒不但不是壞事情，反而預(yù)示著你在迅速進入下一段睡眠時會更深沉，也會顯著增強記憶能力?！叭ゼ啄I上腺素峰頂帶來高度的覺醒，而這也讓谷底更深、睡眠更好?！闭撐淖髡咧籑ie Andersen博士表示。

  這一發(fā)現(xiàn)也給其他的領(lǐng)域的研究帶來了啟示，Kjaerby教授指出，一些抗抑郁藥物會提升去甲腎上腺素的水平，這會打破原有的頂峰和谷底波動平衡，可能會損傷患者的睡眠質(zhì)量和記憶力。

  一場健康的睡眠，可能會偶爾被去甲腎上腺素“驚醒”，不過只要你立馬轉(zhuǎn)頭去睡，仍然可以保證睡得很香。下次晚上醒來就不要打開手機看幾點了，不如迅速迎接下一輪睡眠。

  RNA提取磁珠屬于納米生物磁珠的一種，主要作用是用于核酸提取過程中的RNA提取，粒徑分布在500nm左右，是洛陽吉恩特生物自主研發(fā)生產(chǎn)的高分子納米磁性微球，該磁珠懸浮時間長，磁響應(yīng)時間迅速，對DNA甲基化過程中的提取環(huán)節(jié)提供良好的支持，可明顯縮短實驗時間，提高實驗效率，并在提取結(jié)果上保持穩(wěn)定，配合核酸提取儀，更能實現(xiàn)快速的RNA提取。