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  zhang章哥 2016-07-08 22:11:36

  電腦和手機(jī)屏幕的主要傷害來自屏幕的藍(lán)光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護(hù)眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦屏幕持續(xù)不斷的屏幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重復(fù)聚焦也會加重眼睛的疲乏。 據(jù)日本NHK報道，一項(xiàng)調(diào)查顯示，電腦、智能手機(jī)等液晶屏幕發(fā)出的藍(lán)光，有可能會使眼睛產(chǎn)生疲勞、打亂睡眠節(jié)奏、影響健康。 在電腦、智能手機(jī)、平板型終端等液晶屏幕發(fā)出的大都是藍(lán)光，越來越多的人長時間使用這些設(shè)備，醫(yī)生們對于因此可能對健康造成的影響表示擔(dān)心。日本一個專門研究這種藍(lán)光的研究會認(rèn)為，由于藍(lán)色的光是眼睛能看到的光中波長Z短、能量非常強(qiáng)的光，與其他顏色的光相比，對眼睛造成的負(fù)擔(dān)很大，長時間觀看則有可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥。另外，如果夜晚接觸到藍(lán)光，還可能會擾亂睡眠節(jié)奏。其他的研究也標(biāo)明，藍(lán)光是引起眼底疾病—年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。 “藍(lán)光研究會”會長、慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部的眼科教授坪田一男說，“我們認(rèn)為藍(lán)光除了會使眼睛感到疲勞外，也會影響到人體內(nèi)節(jié)奏，所以今后我們將對眼睛和身體這兩方面進(jìn)行深入研究?！?電腦前保護(hù)眼睛的有效方法 1、有規(guī)律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。 2、過濾藍(lán)光，佩戴可以過濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞，引起視覺細(xì)胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。過濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍(lán)光對視覺細(xì)胞的損傷。

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