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  阿水的 2014-08-12 00:00:00

  紐崔萊

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  開機(jī)6154645 2014-08-12 00:00:00

  如果您身體健康不可亂吃。 反之，要聽醫(yī)囑。相信科學(xué)的飲食。（常吃維生素是極其不科學(xué)的所謂進(jìn)補(bǔ)）。 再啰嗦幾句： 人類的生長和生存是要靠正常的、科學(xué)的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當(dāng)成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！ 比如：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。在二十四歲之前盡量不服。 盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利于營養(yǎng)吸收。 目前，特別是很多年紀(jì)輕輕的人對吃維生素有誤區(qū)。特舉例： 其實(shí)，不論啥牌子的VE\VC，主要看質(zhì)量。市場上的都是忽悠， 因?yàn)椋簭目茖W(xué)角度講，VE的化學(xué)分子式，世上就只有一個(gè)。否則就不可能叫VE. (VC也是如此） 什么天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。 主要是成分都比不了醫(yī)用的VE/VC！其含量Z高而且有標(biāo)準(zhǔn)。(維生素B族要混合型的，不可單一。） 市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫(yī)用的相比。 還是遵醫(yī)囑，用醫(yī)用的VE/VCZ合適。 *** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質(zhì)來調(diào)養(yǎng)人的機(jī)體問題，還沒有一個(gè)比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出Z合理的用量。Z大的困難在于，生產(chǎn)者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環(huán)境等。 而且，一個(gè)健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應(yīng)該把錢花在毫無意義的事情上面。 很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進(jìn)食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當(dāng)反倒對人體有害）。 再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天Z佳吃1~2個(gè)。為什么吶？您也清楚了。 上述請斟酌。 以上回答你滿意么？

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