全部評論(2條)
-
- a1152136790 2016-11-15 00:00:00
- 水果主要提供果糖、維生素和微量元素，蛋白質(zhì)不是他們的強項 相對來說俄鱷梨（牛油果）、干無花果、桃、菠蘿的植物性蛋白含量較高 其他還有枸杞子，覆盆子，蘋果，椰子，黑莓，李子，梨，西瓜，蜜瓜，檸檬，哈密瓜，香蕉和櫻桃等。
-
贊(16)
回復(0)
-
- 飯桶877 2016-11-15 00:00:00
- 在平日我們所接觸的水果種類里，蛋白質(zhì)含量相對較多的有桑葚（1.7克蛋白質(zhì)/100克桑葚）、櫻桃（1.1克蛋白質(zhì)/100克櫻桃））、酸棗（3.5克蛋白質(zhì)/100克酸棗）、山藥（1.9克蛋白質(zhì)/100克山藥）等，而根據(jù)《ZG居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦，成人每天需補充75克蛋白質(zhì)，所以在正常食用上述水果蔬菜的情況下，是不能滿足人體對蛋白質(zhì)需求的。因此建議通過食用富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)補充劑如蛋等，來達到為機體補充蛋白質(zhì)的目的。
-
贊(8)回復(0)
熱門問答
- 蛋白質(zhì)含量高的水果有哪些
2016-11-14 05:58:22
441
2
- 哪些蔬菜蛋白質(zhì)含量高
2018-12-02 07:35:32
281
0
- 哪些東西蛋白質(zhì)含量高
2015-09-17 01:49:45
460
3
- 藕粉里蛋白質(zhì)含量高嗎？或者有哪些食物蛋白質(zhì)含量高？
2015-02-09 10:08:48
1073
3
- 哪些菜中蛋白質(zhì)含量Z高
2013-08-26 06:09:54
497
1
- 動物性蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些
2017-12-15 16:31:56
980
1
- 蛋白質(zhì)含量高的食品
- 哪些食品和水果的蛋白質(zhì)含量比較高
2008-11-06 06:20:13
536
3
- 蟑螂的蛋白質(zhì)含量高？
2013-08-25 19:00:15
391
2
- 開胃的水果有哪些
2017-04-11 01:48:12
270
4
- 蛋白質(zhì)較高的堅果有哪些
- Z好列個表 謝謝 。我健身吃的 。健身每天適宜吃多少
2010-07-29 00:36:34
353
4
- 蛋白質(zhì)含量高的食物一覽表及都有哪些
2018-12-08 10:46:34
361
0
- 哪些食物蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低
2014-09-04 11:56:11
550
2
- 豆奶的蛋白質(zhì)含量高不高？
2015-07-29 08:18:03
249
3
- 牛排的蛋白質(zhì)含量高嗎
2017-08-23 17:33:11
397
1
- 棗的蛋白質(zhì)含量高嘛
2017-09-15 10:31:25
377
1
- 鯽魚的蛋白質(zhì)含量高不高？
2014-07-07 01:05:10
390
3
- 魚的蛋白質(zhì)含量高嗎？
2017-10-01 05:33:56
358
3
- 生菜的蛋白質(zhì)含量高嗎？
2014-10-28 03:16:38
477
3
- 什么魚的蛋白質(zhì)含量高
- 什么魚的蛋白質(zhì)含量高
2017-10-03 00:10:06
660
1
- 巧克力的蛋白質(zhì)含量高嗎？
2012-11-22 00:53:21
779
2
4月突出貢獻榜
推薦主頁
最新話題
滬公網(wǎng)安備 31011502008050號
參與評論
登錄后參與評論