全部評(píng)論(4條)
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- 5300110 2014-04-29 00:00:00
- 維生素是生物生長和代謝所必需的具有復(fù)雜結(jié)構(gòu)的有機(jī)物。它對(duì)人體的作用不同于糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，既不能給體內(nèi)提供能量，也不是人體中主要組織的成分。人體對(duì)維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計(jì)算。雖然量小，作用卻很大。它的生理作用是主宰體內(nèi)營養(yǎng)成分的分配，調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理機(jī)能，充當(dāng)輔助酶素，促進(jìn)體內(nèi)各類生物化學(xué)反應(yīng)的順利進(jìn)行，促進(jìn)人體的的生長發(fā)育。體內(nèi)一旦缺少維生素，就會(huì)引起物質(zhì)代謝的紊亂，發(fā)生某些疾病。1498年，俄國一支由160人組成的探險(xiǎn)隊(duì)，乘船遠(yuǎn)航到印度。在旅途中由于長期吃不到蔬萊，致使體內(nèi)維生素（特別是維生素C）缺乏，從而使絕大多數(shù)人患?jí)难∷劳觥? 已知維生素有20多種，人和動(dòng)物自身都不能合成維生素，必須從植物中攝取。攝入體內(nèi)的維生素，除滿足生長和代謝的需要外，還將貯存一部分。因此，一些動(dòng)物體中也含有維生素。為了滿足人們對(duì)維生素的需求，現(xiàn)在不僅能從天然原料中提取一些維生素，也可以用人工合成某些維生素。 維生素可以根據(jù)它們的溶解性分為水溶性和脂溶性兩大類。然后將作用相近的歸為一族，在一族里含有多種維生素時(shí)，再按其結(jié)構(gòu)標(biāo)上1、2、3等數(shù)字。脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K等。水溶性維生素包括B族維生素中的B1、B2、B6、B12以及維生素C、維生素L、維生素H、維生素PP、葉酸、泛酸、膽堿等。由于維生素的化學(xué)名稱復(fù)雜，國際上都采用俗名。例如，維生素B1又名硫胺素，維生素B2又名核黃素等。 有的人認(rèn)為既然維生素對(duì)人體益處很大，就應(yīng)該多吃維生素，這是不對(duì)的。缺少維生素對(duì)人體生長發(fā)育不利，多吃了個(gè)別的維生素也會(huì)影響健康。例如，長期過量服用維生素D，就會(huì)引發(fā)高血鈣，使軟組織硬化，容易產(chǎn)生疲乏、頭痛、多尿等病癥。有些維生素吃多了，雖然不會(huì)危害健康，吸收后還會(huì)分解排泄出來，造成浪費(fèi)。因此，不可濫服維生素。 回
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- xpgsldf 2014-04-29 00:00:00
- 維生素C 又稱抗壞血酸??抗壞血病維生素，是Z普遍??Z受歡迎的一種維生素，能抗氧化????防衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。上班族工作壓力大，又經(jīng)常在外就餐，往往飲食中缺乏新鮮蔬菜，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C。.成年人建議每天攝入量90毫克。食物來源：綠葉蔬菜??花椰菜??青椒??番茄??柑橘類??獼猴桃??草莓等。
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- zswxy33 2014-04-29 00:00:00
- 幫助人體內(nèi)鐵的吸收； 常被推薦為預(yù)防嬰兒猝死癥（SIDS）物質(zhì)； 抽煙者和老人需要更多的維生素C。（一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C）。 效用 ZL受傷、灼傷、牙齦出血； 增強(qiáng)ZL尿道感染的藥物之LX； 加速手術(shù)后的恢復(fù)； 幫助降低血液中的膽固醇； 預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能； 具有作用； 有助防止亞硝基胺（致癌物質(zhì)）的形成； 可當(dāng)做天然的瀉藥； 減少靜脈中血栓的發(fā)生； 可ZL普通的感冒，并有預(yù)防效果； 可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，從而能延長壽命； 增加對(duì)無機(jī)鐵的吸收； 可減弱許多能引起過敏癥的物質(zhì)的作用； 預(yù)防壞血病。
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- wo叫大姐姐i 2017-11-26 00:00:00
- ...維生素C可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，因?yàn)榫S生素C有增加毛細(xì)血管通透性作用。...膠原質(zhì)對(duì)于人體的組織細(xì)胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復(fù)是一種重要的物質(zhì)； 幫助人體內(nèi)鐵的吸收； 常被推薦為預(yù)防嬰兒猝死癥（SIDS）物質(zhì)； 抽煙者 滿意請(qǐng)采納
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