月球可能影響睡眠質(zhì)量

洛陽吉恩特生物科技有限公司 2022-09-29 09:12:14 212  瀏覽

• 眾所周知，月球周期影響著夜空、潮汐甚至是某些海洋動物的繁殖能力，一夜好眠受諸多因素影響，長期以來，人們一直懷疑月亮是睡眠的影響因素之一，但關(guān)于這是否為真遲遲沒有定論。

  近日，瑞典烏普薩拉大學(xué)的研究人員在" Science of The Total Environment "期刊上發(fā)表了一篇題為" Sex-specific association of the lunar cycle with sleep "的研究論文。

  該研究指出，月球周期可能對睡眠質(zhì)量有影響，且對男性的影響可能比女性更大。

   

  在該研究中，研究人員對492名女性和360名男性的在家睡眠記錄進(jìn)行了分析。研究人員使用多導(dǎo)睡眠儀來測量一個晚上的睡眠開始、持續(xù)時間和睡眠質(zhì)量，多導(dǎo)睡眠儀監(jiān)測睡眠期間的各種參數(shù)，包括大腦活動、眼部運(yùn)動、肌肉活動和心律。

  研究人員通過對比幾年內(nèi)的實(shí)驗(yàn)記錄發(fā)現(xiàn)，月球周期可能對睡眠質(zhì)量有影響，且對男性的影響可能比女性更大。

   

  在上半月，男性睡眠質(zhì)量明顯降低，半夜喚醒次數(shù)變多，而下半月則較為正常。相比之下，女性的睡眠基本上不受月球周期的影響。

  具體來說，女性在月球漸盈期間的睡眠時間比漸虧期間時少了近12分鐘，但是男性在漸盈期間的睡眠時間少了20分鐘。對于其他的睡眠參數(shù)，男性的得分比女性更差。

   

  總睡眠時間、入睡后清醒時間和整個月球周期的睡眠效率的日常變化

  在月亮漸盈階段，男性睡眠時間減少了3.4%，睡眠期的長度受到了更大的干擾，變得更容易醒來。然而，漸虧階段則沒有觀察到這種現(xiàn)象。

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