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- 回QQ313875793h 2009-02-05 00:00:00
- 誰，之，道
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- 饅頭山下修成魔 2017-11-27 01:18:09
- 您的癥狀是典型的頸椎病，頸椎病的ZL相當(dāng)麻煩，我想您也清楚，我教給你幾個物理療法，記得天天做！頸椎病不會一兩天就好的，因為你這個病就不是一兩天造成的，是長年累月累計的，所以要慢慢來。 首先你頭部盡量向上拉，不是用手，是頭部自己向上伸，然后不要放松，上伸得同時頭向左在轉(zhuǎn)，要轉(zhuǎn)到極限，不能轉(zhuǎn)，然后慢慢轉(zhuǎn)回，同樣向右轉(zhuǎn)。每天連續(xù)幾次，Z好隔開時間做。 然后你將頭向后仰，仰到極限，保持后仰動作，頭向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到極限，恢復(fù)，再向右轉(zhuǎn)。 然后你低頭，低頭低至極限，同樣也是左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)。 上述這幾個動作就是為了將你頸椎骨頭之間的距離拉長一點，讓頸椎周圍的血管保持通暢，相當(dāng)與牽引療法。
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