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  j羽翼 2013-11-28 00:00:00

  以下給出兩點(diǎn)建議：　　 1.魚油產(chǎn)品均含有 DHA 和 EPA (二十碳五烯酸)。 EPA是DHA的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉(zhuǎn)變成DHA，僅有少量部分轉(zhuǎn)變成前列環(huán)素，這種物質(zhì)可以預(yù)防妊高征。但是如果給孕產(chǎn)婦服用的DHA制品中EPA含量過(guò)高也不合適，那可能會(huì)使的體重偏低。因此，世界衛(wèi)生組織提出原則， 凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補(bǔ)充的DHA制品，DHA和EPA的比例Z好是4：1或者更多。 　　 2.選擇瓶貼上寫有DHA乙酯字樣的產(chǎn)品。 因?yàn)檫@樣的DHA是用分子蒸餾設(shè)備采用先進(jìn)的分子蒸餾方法提取的，它可以使原來(lái)魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉淀在廢棄液中被丟掉，使產(chǎn)品的雜質(zhì)、重金屬含量更少甚至沒(méi)有。Z好不要選擇那些所謂的魚油制品。因?yàn)槟菢拥闹破冯m然價(jià)格便宜，但是雜質(zhì)較多而DHA含量卻較低，同時(shí)EPA含量又多是偏高的。因此，并不是什么都是的好，還要看什么產(chǎn)品以及使用對(duì)象，孕產(chǎn)婦本身屬于特殊人群，所以在選擇保健品或者營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候更應(yīng)該格外謹(jǐn)慎。 　　目前，市面上很多孕嬰營(yíng)養(yǎng)食品中都直接添加DHA，但由于孕婦、哺乳期媽媽及嬰幼兒是特殊人群，所以除了要重視DHA的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效外，安全還是首要的。認(rèn)真辨別和選擇來(lái)源安全及有效的DHA補(bǔ)充產(chǎn)品是媽媽和補(bǔ)充DHA的黃金準(zhǔn)則。 　　在眾多DHA來(lái)源中，藻油是Z安全的來(lái)源，其中又以單細(xì)胞的雙鞭甲藻Z好，因其DHA純度高、不含污染物，因此得到美國(guó)食品與藥品監(jiān)督管理局(FDA)的GRAS安全認(rèn)證，是Z適合孕產(chǎn)婦、嬰幼兒服用的DHA補(bǔ)充劑，直接從海洋藻類中提取出來(lái)，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒(méi)有污染，抗氧化能力強(qiáng)，安全易吸收。 望聞問(wèn)切四大招，鑒別DHA海藻油 　　一、望　　1、外包裝&說(shuō)明書： 　　產(chǎn)品外包裝上是否有標(biāo)明各種食品安全認(rèn)證、衛(wèi)生許可證等信息。目前有衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品標(biāo)志的產(chǎn)品，受國(guó)家監(jiān)管，質(zhì)量和穩(wěn)定性都有更高要求，而一般食品不具備特定功效，也無(wú)特定的人群食用范圍。 　　可能有些媽媽覺(jué)得很深?yuàn)W，這里我提供一個(gè)簡(jiǎn)單的辨別方法看看包裝上有無(wú)藍(lán)帽標(biāo)志的產(chǎn)品，有的話就可完全放心服用。因?yàn)楂@得藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品，都經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部和國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局共同監(jiān)管。申請(qǐng)藍(lán)帽子的企業(yè)，需要經(jīng)過(guò)多次檢驗(yàn)，然后檢驗(yàn)報(bào)告會(huì)送國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局，同時(shí)抄送通知其檢驗(yàn)的省級(jí)食品藥品監(jiān)督管理局，有權(quán)威部門的嚴(yán)格審核，質(zhì)量安全較有保證。 　　2、液體清澈度： 　　媽媽們從也可以通過(guò)透明膠囊看看里面的物質(zhì)情況。DHA藻油一般為清澈透明的油狀液體，如果油液呈混濁狀態(tài)，則DHA的純凈度較低;如果采用的是封閉包裝，因?yàn)椴灰卓疾飚a(chǎn)品的質(zhì)量，媽媽們購(gòu)買會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。 　　3、液體顏色： 　　不少媽媽在SY報(bào)告中都從自己的經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出，金黃色的液體產(chǎn)品更新鮮。的確，一般來(lái)說(shuō)純度高的藻油DHA液體會(huì)呈鮮亮的橙黃色。低純度的DHA制劑液體顏色比較淡，或者比較渾濁，在服用之前媽媽可以先目測(cè)一下。 　　二、聞　　香味：　　對(duì)于食物的味道很關(guān)注，好吃的就想多吃。而作為媽媽，除了孩子愛(ài)不愛(ài)吃之外，難不難進(jìn)食之外，還要習(xí)慣自己先聞一下，如果出現(xiàn)異味，就不要給吃了。而至于DHA產(chǎn)品，若聞起來(lái)有很大股腥臭味的話，或許是產(chǎn)品質(zhì)量有問(wèn)題，或許是采用或摻雜了魚油，甚至是不新鮮的魚油或藻油;如果聞起來(lái)是清新的海帶、海苔味的話，那么DHA藻油就會(huì)較純正?！　∪?、問(wèn)　　出品商和企業(yè)品牌 　　有部分媽媽在不知道選產(chǎn)品什么好的時(shí)候，可能隨手就選了包裝好看一點(diǎn)的。還有一些媽媽的SY報(bào)告中提到，買要看的。其實(shí)，后者的方向更正確。這里，我建議媽媽們購(gòu)買前多問(wèn)問(wèn)產(chǎn)品的生產(chǎn)商或者品牌來(lái)歷，有較長(zhǎng)生產(chǎn)該產(chǎn)品歷史的大企業(yè)在生產(chǎn)原料、生產(chǎn)流程、分裝工藝、質(zhì)量追蹤和效果等方面控制得更嚴(yán)格，管理得更有經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)品質(zhì)量也相對(duì)更可信賴?！　∷摹⑶?親身感受)　　1、膠囊質(zhì)地 　　有媽媽擔(dān)心腸道還未發(fā)育完全，吞服膠囊會(huì)不適應(yīng)。這時(shí)，媽媽不妨嘗試把膠囊放入溫水中，如果比較容易軟化，腸道負(fù)擔(dān)就少，減少服用的不適;　　2、小裝SY 　　畢竟每個(gè)人的身體狀況有所不同，我建議還是可以先購(gòu)買分量較少小包裝產(chǎn)品或者先參與產(chǎn)品SY的活動(dòng)，看產(chǎn)品是否適合自己，降低購(gòu)買風(fēng)險(xiǎn)。

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