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  三灌墓?jié)n頌Mc8 2015-03-08 00:00:00

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  角弧度 2016-02-24 15:54:04

  　　 　　蘋(píng)果的健康追蹤設(shè)備Apple Watch將于2015年初發(fā)布，這是該公司自2010年以來(lái)又一重量級(jí)產(chǎn)品——內(nèi)置的10種不同傳感器能夠不厭其煩地記錄下各種生物指標(biāo)。腕帶設(shè)備和 Nike Fuelband、FitBit Flex以及無(wú)數(shù)其它健身品牌已經(jīng)推出市場(chǎng)的產(chǎn)品在設(shè)計(jì)美感上如出一轍。隨著越來(lái)越多的可穿戴智能設(shè)備可供購(gòu)買(mǎi)，越來(lái)越多的人們會(huì)用上這些智能設(shè)備。不過(guò) 你知道如何判斷哪些信息是關(guān)鍵信息，如何才能Z大限度利用這些智能設(shè)備么？ 　　1 計(jì)步 　　通過(guò)特殊算法將加速計(jì)的讀數(shù)換算成走過(guò)的距離，可以幫助人們估算運(yùn)動(dòng)級(jí)別以及熱量燃燒量。 健康讀數(shù)范圍：每天約10000步。 　　2 脈搏 　　LED屏幕反面的監(jiān)視設(shè)備通過(guò)監(jiān)測(cè)手指透光度，光亮的提高和衰減能夠間接反映心率。 　　健康讀數(shù)范圍：每分鐘60至100次。 　　3 心率變異性 　　心率監(jiān)測(cè)器會(huì)測(cè)量每?jī)纱涡奶g的心率變異性，心率變異性高，說(shuō)明身體健康程度良好，健身水平較高。 　　健康讀數(shù)范圍：休息時(shí)心率變異性在18至44之間。 　　4 血氧 　　腕帶中的脈動(dòng)血氧計(jì)會(huì)監(jiān)測(cè)血液中血紅蛋白對(duì)光的吸收率，從而判斷有多少氧氣能夠輸送到身體末端。這些數(shù)據(jù)可以幫助運(yùn)動(dòng)員判斷是否已經(jīng)從鍛煉中完全恢復(fù)。 　　健康讀數(shù)范圍：95%-99%。 　　5 體溫 　　腕帶緊貼皮膚的部分有一個(gè)溫度計(jì)可以測(cè)量皮膚表面的溫度。不正常的突升或下降都是疾病的早期預(yù)警信號(hào)。 　　健康讀數(shù)范圍：36攝氏度至38攝氏度。 　　6 睡眠 　　腕帶中數(shù)只敏感的3D加速計(jì)能夠偵測(cè)到夜晚睡眠時(shí)身體的微小動(dòng)作。這些3D加速計(jì)與持續(xù)心率監(jiān)測(cè)共同配合，可以粗略看出各個(gè)睡眠階段——輕度睡眠、深度睡眠以及快速動(dòng)眼期。 　　健康讀數(shù)范圍：7至9小時(shí)。 　　7血糖 　　血糖儀通過(guò)紅外線和低功率無(wú)線電波監(jiān)測(cè)皮膚血管中的葡萄糖水平。對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)功能可以代替針刺血糖儀。對(duì)于沒(méi)有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)功能可以反應(yīng)飲食對(duì)健康有什么影響。 　　健康讀數(shù)范圍：80至140毫克/分升。

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