發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志（BMJ）》子刊《British Journal of Sports Medicine（英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志）》上的一項(xiàng)新研究中，由美國哈佛大學(xué)T.H Chan公共衛(wèi)生學(xué)院、瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院和挪威體育科學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的40名科學(xué)家對(duì)9項(xiàng)研究的薈萃分析表明，每天30到40分鐘的中到高強(qiáng)度體育活動(dòng)，可以抵消掉10小時(shí)久坐給身體帶來的負(fù)面影響，以降低全因死亡率（各種原因?qū)е碌乃劳觯＿@聽起來，比每天60到70分鐘的運(yùn)動(dòng)量壓力小了一半。當(dāng)然，任何一種運(yùn)動(dòng)，哪怕只是站起來都會(huì)對(duì)健康有一定的幫助。

    這9項(xiàng)研究涉及的對(duì)象，來自四個(gè)不同國家的44370人，平均年齡65.8歲（標(biāo)準(zhǔn)差±8.6歲），他們都佩戴了某種類型的可穿戴追蹤設(shè)備。研究人員對(duì)他們進(jìn)行了4到14.5年的隨訪。期間3451人死亡。

在這些研究隊(duì)列中，參與者久坐的平均時(shí)間為8.5到10.5小時(shí)/天；中到高強(qiáng)度體育活動(dòng)從8分鐘/天到35分鐘/天不等。

    分析發(fā)現(xiàn)，與對(duì)照組相比（***高運(yùn)動(dòng)量/***少久坐時(shí)間），隨著中到高強(qiáng)度體育活動(dòng)的時(shí)間減少，死亡風(fēng)險(xiǎn)也隨之上升。

    研究人員說：“在每天達(dá)到30到40分鐘中等強(qiáng)度到劇烈運(yùn)動(dòng)的活躍個(gè)體中，久坐時(shí)間長(zhǎng)與死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系與那些久坐時(shí)間較低的人沒有顯著差異。換句話說，進(jìn)行一些頻繁的活動(dòng)，如騎自行車、健步走等，可以將你早逝的風(fēng)險(xiǎn)降低到與不怎么久坐的個(gè)體一樣。這種聯(lián)系可以從成千上萬人積累的數(shù)據(jù)中看到?！?/p>

雖然像這樣的元分析總是需要在不同的志愿者、時(shí)間尺度和條件的不同研究中加入一些精心設(shè)計(jì)的要素，但這一特定研究的好處在于它依賴于來自可穿戴設(shè)備的相對(duì)客觀數(shù)據(jù)，而不是參與者自己報(bào)告的數(shù)據(jù)。

這項(xiàng)研究與世界衛(wèi)生組織更新的《2020版身體活動(dòng)和久坐行為指南》一起發(fā)布，由來自的40名科學(xué)家共同完成。

    《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的聯(lián)合編輯、澳大利亞悉尼大學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)和人口健康研究員Emmanuel Stamatakis說：“這些指南非常及時(shí)，因?yàn)槲覀冋幱谝粓?chǎng)的新冠大流行之中，新冠肺炎使人們長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，導(dǎo)致久坐行為增加。但我們?nèi)匀豢梢员Ｗo(hù)自己的健康，抵消缺乏運(yùn)動(dòng)帶來的有害影響。正如這些指南所強(qiáng)調(diào)的那樣，所有的體育運(yùn)動(dòng)都是有價(jià)值的，無論運(yùn)動(dòng)量多少，運(yùn)動(dòng)總比不動(dòng)好?！?/p>

這項(xiàng)基于健康追蹤器的研究與世衛(wèi)組織的新指南基本一致，該指南建議每周進(jìn)行150至300分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，或75至150分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以抵消久坐帶來的危害。

    研究人員建議，把坐電梯改為爬樓梯、和孩子或?qū)櫸锿嫠?、參加瑜伽或跳舞、做做家?wù)、散步、騎自行車，這些都是人們可以讓自己更活躍的方式。如果你不能馬上安排好30到40分鐘的運(yùn)動(dòng)，那就從小事做起。

http://www.giant-bio.com/home-newsinfo-id-4140.html

    DNA提取是分析農(nóng)作物分子生物學(xué)性狀的重要步驟，現(xiàn)階段，常用的DNA提取技術(shù)有磁珠法和離心柱法，使用磁珠進(jìn)行農(nóng)作物的DNA提取，可以實(shí)現(xiàn)高通量、自動(dòng)化的操作。由于磁珠對(duì)核酸的吸附靈敏度高，只需要少量的葉片或其他組織即可得到高得率、高純度的DNA。吉恩特生物采用自主研發(fā)生產(chǎn)的納米生物磁珠和磁珠法DNA提取試劑盒，可以從各種類型的農(nóng)作物中提取高質(zhì)量的核酸，配合核酸提取儀，可以達(dá)到快速自動(dòng)化提取的目的。