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  氿皋飛鶴 2016-08-22 00:00:00

  要看自身的身體條件的

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  liuwei4150 2016-08-22 00:00:00

  大概1500左右

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  高榮方ok 2016-08-22 00:00:00

  那個人的身高體重肌肉量是多少

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  xpgsldf 2016-08-22 00:00:00

  基礎(chǔ)代謝率是指一個人在靜止不動的情況下，維持生命所需的Z低熱量消耗卡路里數(shù)，主要用於呼吸、心跳、血液循環(huán)、氧氣運送、腺體分泌、排泄、維持體溫...所需的熱量。 　　簡單地說，如果你的基礎(chǔ)代謝率是1200卡，而你整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，一天也會消耗掉1200卡。以下是基礎(chǔ)代謝公式 女性:655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡) 男性:66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)

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  xinxin0106搜狐 2018-07-28 00:00:00

  一個一天什么都不干的人消耗的熱量是245.7卡 每天人體必需的熱量叫基礎(chǔ)代謝 基礎(chǔ)代謝＝體表面積×基礎(chǔ)代謝率（BMR）×每天醒著的時間 體表面積＝0.0061身高（cm)+0.0128體重 (kg)-0.1603 基礎(chǔ)代謝率：假設(shè)你是女生吧。18～19歲36.8kcal/(m平方*h)；20～30歲為35.1kcal(m平方*h)；31～40為35.0kcal/(m平方*h） 舉例一下：如果一個20歲的女孩，身高1.60m，體重50kg，每天睡10個小時。那么她的每天必需的熱量是： 體表面積＝0.0061×1.60（平方）+0.0128×50-0.1603＝0.5 基礎(chǔ)代謝率＝35.1 基礎(chǔ)代謝＝0.5×35.1×（24－10）＝245.7卡什么都不干所消耗的熱量，一般稱為基礎(chǔ)代謝率（BMR）就要維持基本生理機能的Z低熱量值，但人總不可能不活動，即使睡覺時候也會翻身等肌肉縮張的情況，所以就有了靜態(tài)能量消耗值 (REE)。在一般的醫(yī)學(xué)上大多只使用基礎(chǔ)代謝率。而人一天所需熱量，等于基礎(chǔ)代謝熱量、活動熱量（工作熱量）的總和。人一天所消耗的熱量，等于基礎(chǔ)代謝熱量、活動熱量、進食熱量的總和。人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以儲存熱量）和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。拓展資料： 熱量是指當(dāng)系統(tǒng)狀態(tài)的改變來源于熱學(xué)平衡條件的破壞，也即來源于系統(tǒng)與外界間存在溫度差時，我們就稱系統(tǒng)與外界間存在熱學(xué)相互作用。作用的結(jié)果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統(tǒng)狀態(tài)變化中伴隨發(fā)生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態(tài)變化的中間過程有關(guān)，因而不是系統(tǒng)狀態(tài)的函數(shù)。百度百科-熱量

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  aifangaini87 2018-07-29 00:00:00

  不一定，每個人的身體狀況不同，女性大約為1100左右，而男性則為1400左右 拓展資料:人體消耗能量可分兩個方面：一是維持人體新陳代謝的各種生理活動，二是供給人體各種機能活動，如：體力勞動和腦力勞動等。由于各人的個體差異和活動量的大小不等，因此每人每日攝取的能量和消耗的能量，各不相同，但是供應(yīng)的能量和消耗的能量必項保持相對平衡，量出而入，才能保證身體胖瘦適宜，體重合理。如一旦失衡，輕者導(dǎo)致 身體消瘦或肥胖， 即：體重減輕或增加 。重者導(dǎo)致許多疾病，提早發(fā)生、并加速進展，嚴(yán)重影響健康甚至生命 。人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量 簡單算法女子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 9男子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 10基本熱量 精確算法女子 18- 30 歲 14.6 x 體重（公斤） + 45031- 60 歲 8.6 x 體重（公斤） + 83060歲以上 10.4 x 體重（公斤） + 600男子18- 30 歲 15.2 x 體重（公斤）+ 68031- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 83060歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490參考資料

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